清火胶囊(疫情囤货(一个月版）攻略)

Posted 2023-06-01

篇首语：会当凌绝顶，一览众山小。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了清火胶囊(疫情囤货(一个月版）攻略)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

清火胶囊(疫情囤货(一个月版）攻略)

近日疫情反复，不少伙伴都经历了缺粮之苦，而我正在经历中，在此期间若频繁团购，一方面被感染风险大增（多个事例证实）；另外团购很困难，要知道上海很多楼栋的人都开音乐会了。

在此期间：各种群的求助信息天天看，包括我个人的教训，痛定思痛，特整理此攻略（一个月），供大家参考。尽量做到家中有粮，心中不慌。这样当意外发生的时候，尽量自助，让宝贵的资源投入到更有需要的人身上。

物品选择上，我尽量选择保质期较长，耐存储的，也不至于买军用压缩饼干那么极端。

一、药品类：

A.常备药：

1.感冒药；

2.退烧药；

3.止泻药；（比如肠炎宁）

4.清热去火药（食品单一，很容易上火和口腔溃疡，已经吃一盒清火胶囊了）；

5.滴眼液（足不出户，很多人用眼过度）；

6.肠胃药（三九胃泰、奥美拉挫之类，作息/饮食不规律，天天半夜或者凌晨核酸，肠胃好不了）

B.处方药：

有慢性疾病的请提前囤积一点药品；

C.消毒包扎类:

个人消毒用品:棉签/碘伏/胶布/纱布/创可贴；

D.膳食补充类：

维生素片：有可能面临蔬菜水果匮乏，需要及时补充，一瓶足以；

二、食品类：

A.奶类：

1. 奶粉：有婴儿的家庭提早准备好婴儿奶粉（4罐）小区已经有家庭不够用求助的了；一般家庭准备盒装牛奶即可；

B.蛋类：鸡蛋放一个月没事；

C.饮用水：大瓶饮用水多买几桶，或者净水器滤芯备着，水质好这块可忽略。

D.主食类：

1）大米/白面；（最坏情况酱油拌饭也可以撑半月）；

2）包子/速冻水饺（若冰箱太小不考虑；如果附近有品质好的包子店，可适当购买，放到冷冻区）；

3）地瓜：保质期长:若冰箱放不下，可放外面阴凉处，不建议土豆（很容易发芽）；

4）绿豆/小米/红豆类：一方面配合主食，蔬菜缺乏可以泡发豆芽。（前提你的绿豆可泡发）

E.蔬菜类：

1）娃娃菜、大白菜、洋葱，都耐存储；若冰箱放不下，可放阴凉处；

2）萝卜（白萝卜、胡萝卜）耐存储，富含维生素；

3）脱水蔬菜包（不差钱的买急冻的），比如万年青，泡开可以吃很久。

4）紫菜（紫菜蛋花汤吃吃还是不错的）；

F.水果类：

1）苹果：存储期长，营养还可以，还可以不用放冰箱；

2）冰箱有位置，可以考虑柑橘类，我买的耙耙柑已经冰箱放两周了，还可以；

G.肉类：

1）只要有冰箱，在冷冻区屯很久没有问题，喜欢什么肉可以买点；我就提前买了一些熟食牛骨头、猪蹄什么的（让店家分开包装），每两天电饭锅里面热热吃，也挺好的；

2）适当的补充一些罐头（优先鱼类），无需冰箱；

3）虾皮，保质期也比较久（好歹是海产品，呵呵)；

H:调味品：

1）油盐酱醋糖；

2）下饭菜、榨菜之类的（一般保质期一年），对于租房同学来说，没有买盐，这个也可以补充盐分；

I:饮品/嗜好品：

1）咖啡、茶叶、香烟类（长期足不出户，适当的调剂下，舒缓情绪）；

三、日常用品类：

1）卫生纸、卫生巾：；

2）婴儿用的尿不湿（小区群里面的妈妈们在焦虑团购中）；

3）洗漱用品：牙膏（为什么没有选牙刷，因为就算牙刷用久了也可以忍一忍（我从京东上买的牙刷已经快20天了还不能发。。。）；

4）洗浴用品；洗发水、沐浴露：越是封闭，越是要保持神清气爽，天天油头垢面心情也会不好；

5）洗涤用品：洗衣液、消毒液、洗洁精（刚小区妈妈求助，没有洗洁精，碗都油乎乎）

6）个人防护：消毒水、喷壶、手套、口罩；（通常购入物品喷壶消毒，室外放置一段时间才内进入);

7)电池：不要忘记你的燃气灶、电视遥控器、办公用的蓝牙鼠标、键盘都要电池的。