清嗓润肺的水果(秋天最适合吃的几种水果，止咳防感冒，快照着买吧)
Posted
篇首语：吾生也有涯,而知也无涯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了清嗓润肺的水果(秋天最适合吃的几种水果，止咳防感冒，快照着买吧)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
清嗓润肺的水果(秋天最适合吃的几种水果，止咳防感冒，快照着买吧)
秋季是流感和伤风感冒高发期，入秋以后常吃这几种水果，预防感冒治疗咳嗽效果好！
01天然止咳药——梨
秋天气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效。
适用症状：肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结。
做法
- 新鲜梨去皮后切块，和冰糖一起放进锅中，加清水，煮开。
- 煮开后用小火再煮20分钟即可。
- 煮的时间越长，雪梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的口感随意增减。
02天然感冒药——橙子
橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助。
适用症状：感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。
做法
- 用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮表面，然后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮。
- 将橙子放入锅中，隔水蒸煮15-20分钟即可。揭开顶部橙皮，将果肉搅拌均匀就可以吃了。
- 一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。
03天然降脂药——山楂
秋季对降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。
此外，山楂具有健胃消食的作用。不过，山楂要熟食才能达到最佳消食功效。
因为，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难被消化。
适用症状：高血脂、食欲不振、消化不良、体内积食严重。
做法
- 准备1.2公斤洗净的新鲜山楂、半勺盐、200克冰糖。
- 用小刀将山楂对半切开，去掉核和蒂。
- 把处理好的山楂倒进砂锅中，放入200克冰糖、半勺盐，用大火煮开，再转小火煮20分钟。
- 等山楂变软，汤汁变成粘稠的红色即可。
- 晾凉，装进密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜可口的山楂果脯就做好了，食欲不振，胃胀不消化拿出来吃点，比吃药还管用。
04天然止泻药——苹果
苹果生吃可以防止便秘，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激，对调理肠胃、止泻都非常有帮助，营养也更容易被人体吸收。
适用症状：肠胃不适、经常腹泻、牙龈发炎、胆固醇偏高等。
做法
- 取3-4个苹果，去皮后切成块。
- 把苹果块放入锅中，加一根肉桂棒、3-4勺白糖和适量水一起煮。
- 用大火煮开，再换成小火慢炖20分钟，即可捞出。
05天然润肺药——甘蔗
甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素，还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。
甘蔗具有清心润肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清热降火效果特别好。
功效：清热润肺、生津解酒、健脾利尿、清洁口腔。
做法
- 甘蔗去皮洗净，切成段。
- 煲汤的时候，将甘蔗放入锅中，一同熬制，不仅可以最大限度地吸收甘蔗的营养成分，还能为汤提鲜。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
——END——
⊙版权声明：文章选自网络，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：翃笙
⊙运营编号：YNZY0007
相关参考
...的作用，同时也能够生津化痰，是冬季非常适合吃的一种水果，因为冬季比较干燥，有些食物吃了会很上火，所以要经常吃点梨，它润肺的效果非常好。2、桃子桃子是温性的，而且含糖量也很高，糖尿病的患者最好不要吃，胃...
怎么煮梨润喉(一梨润三秋这样吃梨，清热润肺、化痰止咳，照着吃就行了)
随着秋天的到来，水果市场又活跃起来了，各种各样的时令果吸引着吃货们的味蕾。说起养生价值，在一堆时令水果里，梨一定是名列前茅的。自古以来，梨就享有“百果之宗”的美誉，尤其适合在秋天吃。秋天气候干燥，昼夜...
...的护理，从饮食上面要多多注意，要挑一些适合秋季吃的水果，例如梨子，柑橘，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽有很好的预防作用。还有柑橘性凉味甘...
润肺止咳(这3种水果熟吃，可比生吃管用多了润肺止咳，一家老小不咳嗽)
这3种水果熟吃，可比生吃管用多了，一家老小不咳嗽，润肺止咳，防便秘，现在知道也不晚~大家好我是傻姐美食，最近身边很多朋友都感染了，根据朋友们的亲身经历，一般感染后的主要症状就是嗓子疼，像刀片割喉一样剧痛...
润肺止咳(这3种水果熟吃，可比生吃管用多了润肺止咳，一家老小不咳嗽)
这3种水果熟吃，可比生吃管用多了，一家老小不咳嗽，润肺止咳，防便秘，现在知道也不晚~大家好我是傻姐美食，最近身边很多朋友都感染了，根据朋友们的亲身经历，一般感染后的主要症状就是嗓子疼，像刀片割喉一样剧痛...
...。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。柚子无论是果皮还是果肉都很适...
...。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。柚子无论是果皮还是果肉都很适...
水果茶把水果加热还有营养(这些水果煮熟吃，止咳、养胃、防便秘，消化功能差的人尤其适合吃)
...蔬补充营养，但对于体质弱、消化功能差的人来说，生吃水果可能导致肠胃不舒服，而水果熟吃则不容易导致腹泻，且更有利于营养吸收。虽然水果加热会损失部分维生素C等，但其中的的果纤维软化了，不仅利于吞咽和消化，...
1、五华黄梨：五华黄梨是昆明的特色水果，黄梨不仅营养丰富，中医学认为梨性为甘寒，有润肺，清心，止咳，消痰，解肺热、火盛、酒毒、胸闷及气短等；据《本草纲目》记载润肺凉心，消痰降火，解疮毒、解毒，可用于感...
润肺止咳雪梨汤的做法(秋天鱼汤、鸽子汤不如雪梨汤降燥、润肺，一天一碗，赛过人参汤)
大家好，我是小圆圆。秋季空气干燥，天气越来越冷，是一年中最适合喝汤养生的好季节。下班回家后喝一碗热汤腾腾的汤，既能滋补养生，又能驱赶严寒。从喉咙暖到胃里，幸福感满满。很多人在秋季喝汤时，喜欢选择鱼汤和...