深圳瑜伽(为居民减压湖景社区开展瑜伽养生课程)
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深圳瑜伽(为居民减压湖景社区开展瑜伽养生课程)
深圳新闻网讯（记者 李慧 实习生 覃钰清 通讯员 严娟银）为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松,2月25日上午，笋岗街道湖景社区在“绘本时空”亲子悦读馆里开展了“愉悦身心·加倍健康”瑜伽减压养生小组第一节课，此次活动共有12名居民参加。
社工先引导组员们互相认识，随后老师带领着大家开始学习瑜珈，组员们也渐渐进入学习状态。伴随着悠扬轻松的瑜伽音乐背景，通过冥想、呼吸，组合体式手法让大家的心灵得到放松、身体得到舒展。
通过瑜伽，养生小组可以放松身心、调整情绪、促进身心健康。小组第一节结束后，组员纷纷对社工表示，期待今年的公益瑜伽课很久了，非常期待下一节的瑜伽课。来自社区的李小姐说道，此次课程帮助了自己在瑜伽中认识自我，放空自己，并学会将内心压力转化为活力和正能量，去体验生命的丰盛和快乐，希望社区多开展诸如此类便民利民的课程。来源：深圳新闻网
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