液体钙的不良反应和禁忌(补钙的四大误区)
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篇首语：水至清则无鱼，人至察则无徒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了液体钙的不良反应和禁忌(补钙的四大误区)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
液体钙的不良反应和禁忌(补钙的四大误区)
1、多喝骨头汤能补钙：
在临床工作中，经常有骨折的患者来咨询，要不要多喝骨头汤来补钙，实际上骨头汤的主要成分是水和嘌呤，钙元素的含量很低，浓度不及牛奶百分之一，所以喝骨头汤补钙的说法是不靠谱的。
2、吃液体钙比固体钙更容易吸收：
无论是液体钙还是固体钙，都只是钙补充剂的不同剂型，而剂型与钙的吸收率之间并没有直接的关系。吸收率低的钙也可以做成液体钙，仅仅是因为服用方便，适合老人和孩子，但这并不代表能够补的更好。
3、钙片都需要嚼着吃：
有人认为钙片嚼碎吃，有利于吸收，其实钙片的服用方法与钙的类型，和钙的吸收率不存在直接关联的，市场上的钙片有很多种，大部分的钙片，包括咀嚼片，都是可以整片吞服的，不用非要嚼碎来吃，但是非咀嚼片的钙片口感非常差，嚼碎时往往很难让人接受。
4、钙片越贵越好：
选择钙片不是越贵越好，钙补充剂的化学成分剂型和含量不同，吸收率也会有所差异，这些因素都可以影响到价格。很多时候好的钙剂溢价比较多，性价比不高，最好是选择适合自己的钙，而不是价格越高越好。
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