润喉汤的做法(嗓子干痒不舒服,记得常喝这3道汤,润喉润肺,越喝越舒服)
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篇首语:八成熟,十成收;十成熟,二成丢。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了润喉汤的做法(嗓子干痒不舒服,记得常喝这3道汤,润喉润肺,越喝越舒服)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
润喉汤的做法(嗓子干痒不舒服,记得常喝这3道汤,润喉润肺,越喝越舒服)
导语:嗓子干痒不舒服,记得常喝这3道汤,润喉润肺,越喝越舒服
进入寒冬后,天气变得更加寒冷干燥了,稍不注意就会引起身体不适,常出现嗓子干痒不舒服的情况,好像喝多少水都不管用,如果不及时调理,还容易出现咳嗽的情况,所以在冬天,除了要多喝水外,还要在饮食上多调节,少吃辛辣油炸的食物,多喝润肺补水的汤,对身体更有益。
如果你也经常嗓子干痒不舒服,记得常喝这3道汤,润喉润肺,越喝越舒服!快来看看这几道适合冬天喝的汤,常喝嗓子舒服不易咳,健康过冬,别错过。
一、冰糖红枣炖梨
先准备一些需要的东西,分别有梨、冰糖、红枣、小碗、勺子、蒸锅。其中梨要选大大的那种,比如雪梨、皇冠梨。红枣用个头小的比较好。
步骤:
将梨搓洗干净,喜欢吃梨皮不用去掉,实在不喜欢就用削皮刀去掉。处理好后给顶部切掉一部分,用来当盖子。
再用勺子将梨内的核去掉,弄干净后把梨装进小碗中,再给梨内放入冰糖、红枣,倒入适量清水。
然后放进蒸锅内,再给梨盖盖上,最好扎上牙签,避免滑落。
接着盖好锅盖,开火蒸30分钟到40分钟,喜欢软一些多蒸会儿,蒸好后取出来就可以食用了。
这道汤有润肺降火,养胃生津的作用,常喝润喉润肺,越喝越舒服。
二、荸荠金桔枸杞汤
先准备好需要的食材,分别有荸荠、金桔、枸杞、枸杞、冰糖,工具需要小炖锅。荸荠俗称马蹄,冬天的时令食材,有生津止渴、清肺等作用,冬天干燥建议常吃马蹄。
步骤:
先将荸荠清洗干净,再用削皮刀将皮去掉,处理好后冲洗一遍,切成两半待用。
金桔加入盐水浸泡30分钟,泡过后再搓洗两遍,洗净后切成两半待用。
然后将荸荠、金桔、冰糖放进炖锅内,再倒入适量清水,煮开后转小火,继续煮一个小时。
等炖好后,放入洗净的枸杞,再焖两分钟就可以盛出食用了。
这道汤具有开胃生津、提高免疫力、润喉润肺的作用,不妨经常喝。
三、莲子百合银耳汤
先准备好需要的食材,分别有莲子、百合、银耳、红枣、枸杞。银耳泡软后不建议放太久,所以最好泡少点一次吃完,不要泡太多。
步骤:
银耳加入凉水浸泡,泡三个小时以上,泡好后去掉根部。然后把银耳清洗干净,撕成小朵倒进砂锅内。
百合、莲子加凉水浸泡,泡软后清洗干净,倒进砂锅内。红枣洗净倒进砂锅内。
接着给砂锅内加入适量清水,大火煮开,再转小火煮半个小时以上。
银耳大量出胶后,把洗净的枸杞放进去,再放入几颗冰糖,搅拌到冰糖化开就可以关火了。
这道汤有养心安神、润喉润肺等作用,冬天可以经常喝,喉咙舒服身体健康。
以上3道汤你学会了吗?快做出来尝尝吧,好喝滋润。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。
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