润喉不寒的东西(“生姜加枸杞”一起作用真大,润喉不发咳,吃上1个月家人气色好)
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篇首语:百闻不如一见,百见不如一干。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了润喉不寒的东西(“生姜加枸杞”一起作用真大,润喉不发咳,吃上1个月家人气色好)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
润喉不寒的东西(“生姜加枸杞”一起作用真大,润喉不发咳,吃上1个月家人气色好)
在这个朝九晚五的年纪,生活给我们带来的压力,迫使我们不得不向前,有家人需要照顾,有自己心仪的人需要去彼此关照。但就是因为这些,或许我们在精神上还能够去支撑,但身体就像一辆汽车,哪怕是再昂贵的,也难免会落下毛病,所以我们需要的就是保养,换言之,身体就比汽车更为重要,我们需要是时时刻刻的去关心他,照顾他。俗话说得好:“身体是革命的本钱”。
而在生活中,我们最基础的养生,我想大多数人和我想的一样,一定是枸杞。在寒冬将至时,就会开始泡在保温杯中,那种甜的味道,对很多人群都非常适应。它对人体的益处,估计就不需要我多说了,来过中国的NBA球星,大多数也会在生活中泡上一杯,比较有名的就属“枸杞哥”而称的威金斯。再说说生姜,在日常生活中,它不仅仅作为调味的食材,它的药用价值也是非常高的,也是能够为我们起到驱寒的作用。但如果将二者结合,又会碰撞出怎样的火花呢,今天青青就给大家带来这一个组合,多身体非常的好,赶紧和青青学起来吧。
【食材准备】:生姜、枸杞、面粉、鸡蛋、红糖
【第一步】:
首先我们把枸杞装入大碗中,加入一小勺的面粉,下手给它抓拌均匀。我们在吃枸杞之前一定要将枸杞清洗干净。面粉它有很好的吸附性,可以吸附掉枸杞的灰以及杂质,然后再往里面倒入适量的清水,继续给它抓洗。但是我们在清洗枸杞的时候也不需要清洗得太久,不然它的营养价值就流失了。大概抓洗30秒钟,然后用过滤网将枸杞给他捞出来。重新准备一碗干净的清水给他再冲洗一遍,将残留的面粉清洗干净,洗干净装入碗中备用。
【第二步】:
下面把生姜放入大碗中,加入少许清水,撒上一点食用盐,然后下手给他揉搓生姜它的表面有很多的泥土,我们吃之前一定要清洗干净,而且我们吃生姜千万不要去皮,因为生姜的表皮它是属于热性的,而生姜的姜肉它是属于凉性的,这两者综合在一起吃才不容易上火。生姜洗净后捞出来放在案板上,我们把生姜给他切成薄薄的生姜片,在这里只需要几片就可以。生姜不宜多吃,虽说营养也要适量的控制。切好的生姜片,我们把它摆放整齐之后,再改刀给他切成生姜丝,最后再改刀给他切成碎碎的生姜末,生姜末。
【第三步】:
接下来准备一个小碗,在碗中打入一个不太正经的公鸡蛋,用筷子充分地搅拌均匀,把它搅拌成鸡蛋液,搅拌好的鸡蛋液我们也把它放在一旁备用即可。现在提前将锅中的水烧开,然后把切好的生姜。给它倒入锅中,充分的激发出生姜的营养,还有生姜的味道,用勺子充分的给它搅拌一下,让它先煮至一分钟的时间。
【第四步】:
这时锅里的水是非常滚烫的,我们关火,然后把调好的鸡蛋液下入锅中,这样做鸡蛋液吃起来更加的嫩滑。枸杞我们要最后才放,因为枸杞中有很多种营养物质,它是不耐高温的,只需要泡一泡,如果煮制时间过长,枸杞的营养价值只会流失。现在我们准备一勺红糖,把红糖下入锅中,充分地搅拌均匀。红糖融化之后,我们就可以关火把枸杞倒入锅中了。
【第五步】:
枸杞倒入锅中之后,我们继续用勺子给它搅拌均匀,就这样我们的生姜鸡蛋枸杞汤就完成了,现在天气凉了,特别的容易寒气入体,我们平时可以来上这样一杯,身体热乎乎的,还可以有效地驱寒。
看完有没有觉得很有用,那不妨试一试,给为了事业奔波在外的自己,给操劳了一辈子的父母,给爱的那个他(她)。让这个爱驱走寒气,让温暖在身体间循环,或许,这只是一道再简单不过的生姜鸡蛋枸杞汤,但是在他们心里,这就是你对他们的爱和关心,那怕再忙再累,也能感受到你时时刻刻的陪伴。所以我们就不要在犹豫,赶紧行动起来,动动发财的小手,将爱分享给身边的人吧。今天的内容就分享那么多,感谢你的收看,喜欢的话点赞加关注,这里是青青爱做菜,下期更精彩哦。
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