测量值(踏入这些测量误区，会让血压值“高低不一”白忙活了)

Posted 2023-05-31

篇首语：知识就是飞上天的羽翼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了测量值(踏入这些测量误区，会让血压值“高低不一”白忙活了)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

现在有很多人出现了血压问题，尤其是老年群体，高血压成为了常态。众所周知，高血压最重要的一件事就是测血压，但其实在现实生活中，会测血压的人少之甚少。

测量血压时要注意以下条件：

1、保持稳定的情绪，在测量血压前应该在安静的环境中休息10分钟左右，最好在这段时间内不要有较大的体位变化，以免因为紧张的情绪对血压造成影响。

2、保持20℃左右的温度，检查时室内温度也会对血压高低造成影响。

3、不食用刺激性的食物，检查血压前不能抽烟喝酒，要空腹检查，排空膀胱，以免影响到测量值。

正确测量血压的方法应分以下几个步骤：

1、进行血压测量，首先使用适合自己的袖带，把血压计上的袖带绑在上手臂，注意要绑紧，贴平在手臂上，使得气囊中间部分压在肱动脉。

2、其次，打开血压计的开关，等里面的气充到可以触碰动脉脉搏后再进行加压。

3、接着，放松阀门气阀，压力在下降的过程中，要使水银柱回到零位。

4、最后，关闭血压计的开关，收缩压数值就测量出来了。

会造成血压测量出现偏差的因素：

1、测量时间。血压在不同时间是不太一样的，在晚上时血压较低，早上起床后血压较高，工作时血压最高，建议测量血压时间最好在早上起来后半个小时左右。

2、测量血压的次数过频。有一部分人会一直频繁的测量血压，一个小时能测十多次，这样的测量密度容易产生焦虑。

3、测量时段不一致。有些人测量血压很随性，想起来就测，想不起来就算了，这是很不好的，建议大家尽量做到每天固定一时段测量一次。不管是在早晨还是早晚上，最好固定一个时间段测量，不一样的时间段测量容易造成血压数据偏差。

4、过分追求血压的精确数据。一般情况下是没有办法自己测量凌晨的血压情况的。但是有一部分人为了获得夜间的血压数据，使用各种方法测量，比如熬夜、定闹钟等，这种破坏人体生物钟的方法测量出的血压值，不仅不准确还会伤害身体，得不偿失。

5、过分计较某次的血压高低。有些人因为一两次的自测血压值过高或过低而服用药物，是非常不好的，血压自身就有一定的浮动，还会随着早晚时间变化，受到各种各样的外在条件影响。对于自测一两次的血压值不要太在意，这样反而会影响血压的稳定性，真的不放心的朋友，要根据医生的指导，制定高血压的治疗方案。