测血压的正确方法(「垂医科普」血压多高就是高血压啦？如何正确测量血压，牢记4个要点)

Posted 2023-05-31

篇首语：虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了测血压的正确方法(「垂医科普」血压多高就是高血压啦？如何正确测量血压，牢记4个要点)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

来源：【北京市垂杨柳医院】

高血压是我国患病率第一的心血管疾病，数据显示，2012 ~ 2015年我国成人高血压患病率为27.9%，也就是说约每3位成人中就有1例高血压患者。同时高血压还可导致机体多个脏器受累，致残率高，所以我在这带大家了解一下这个“三高之首”—高血压。

在家里测血压，如果连续监测5-7天，平均血压>135/85mmHg，可能就是高血压。这时需要去医院就诊测量。诊室血压在未使用降压药物的情况下，3次非同一天内测高压≥140mmHg 和（或）低压≥ 90mmHg即可诊断为高血压。

那么您在家会正确测量血压吗？牢记以下4点：

01血压计的选择

最好选用上臂式电子血压计，它的准确性和重复性都比较好，方法易于掌握，建议每年进行一次校准。

02袖带的选择

一般可选择标准袖带（上臂臂围32厘米），体型消瘦或儿童可选择小袖带。

03测量时间

测压前建议先去卫生间排空膀胱，建议早上起床后1小时内未服用降压药前平静状态下测晨起血压，晚饭后或睡前测量晚间血压。

04测量的位置

血压计袖带中心对准腘窝肱动脉搏动最强处，袖带下缘在肘窝上2横指，松紧度以插入1-2个手指为宜。

初次测量血压，可同时测量两侧，选用血压较高的一侧作为长期测量的手臂。通常两侧血压可相差在5-10mmHg，一般不会超过20mmHg。如果相差超过20mmHg，那么一定要注意了，需要去医院进行进一步检查比如血管彩超或造影。

好了，今天的高血压小讲堂先说这么多吧，欲知您属于哪类高血压咱们下期见吧！

撰文 | 赵宁

编辑 | 张月

审核 | 彭夫松；杨磊磊

本文来自【北京市垂杨柳医院】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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