猪肉怎样做补气血

Posted 2023-05-31

篇首语：读书百遍，其义自见。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了猪肉怎样做补气血相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

1、所需食物：连藕、猪肉、葱、姜、辣椒干、八角、麻椒、食用盐、冷水。

2、猪肉剁碎块，放进冷水中侵泡10分钟，捞起来沥干水分预留。

3、连藕削皮洗干净切割成块，葱洗干净切条，姜削皮切成片，辣椒干切割成小段。

4、锅内添凉水，放进猪肉，大火烧开，直至煮成白沫子和鲜血，捞起来沥干水分预留。

5、另提前准备一个干净的锅，放进猪肉、葱段、生姜片、辣椒干、八角、麻椒，倒进多一点的开水。

6、大火烧开，换为中小火慢炖40分钟，随后放进连藕，再次慢炖20-30分钟。

7、最终撒进适当食用盐，再次慢炖10分钟，就可以熄火盛出服用。

冬天补气血是关键，建议多吃这3样，益气补血，增强免疫手脚暖和到了冬天，气温下降后，很多人都出现了手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，主要原因就是气血不足，导致血液循环变慢，热血无法及时输送到身体各处。所以...

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