活化能和什么有关(白发突然增多是老了吗？医生：可能是身体缺这4种营养)
Posted
篇首语：天赋如同自然花木，要用学习来修剪本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了活化能和什么有关(白发突然增多是老了吗？医生：可能是身体缺这4种营养)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
活化能和什么有关(白发突然增多是老了吗？医生：可能是身体缺这4种营养)
最近，有一位朋友发来消息说
前几天照镜子
发现长了几根白头发，而且位置很明显
就想把白头发拔掉
可是家人却不让
说有种说法 ️
白头发多的人不容易患癌
真是这样吗？
许亚梅 （北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科 主任医师）：
不符合逻辑。
身体的各个部分其实都有黑色素细胞，恶变的原因也很复杂，所以白发的形成更加复杂，并没有所谓白头发多就不容易得癌这样的结论，白头发和癌症之间没有直接的联系。
长白头的原因
人长白头发一个是跟年龄有关，还跟一些其他的身体因素有关，我们需要看头发为什么会变白。
头发变白就是始自于头皮中的毛囊，酪氨酸酶是毛发富含黑色素的细胞，是头发呈现出黑色的原因。而随着衰老，酪氨酸酶的活性就会降低，同时黑色素细胞减少了，头发就会变白，所以本身头发灰白是一个很正常的衰老现象。
但也有一些人头发白得早，这些跟遗传、基因、精神因素，还有酪氨酸酶的缺陷，甚至一些慢性消耗性的疾病有关系。
压力大也会催生白头发
2020年1月份的《自然》杂志上，以毛色黑亮的小鼠作为实验模型，来检验不同的压力对于小鼠毛发所造成的影响。
研究发现：压力会导致交感神经释放去甲肾上腺素，这种物质被附近的色素再生干细胞吸收，导致干细胞过度活化，所有的干细胞都转化为产生色素的细胞，过早地耗尽了“存货”。一旦所有能再生色素的干细胞消失了，就无法再生成色素，这种损害是永久性的。在培养皿当中，去甲肾上腺素也会促使人的黑色素细胞的干细胞增殖，这也意味着人类的头发在压力下变白，也有可能是通过同样的生理机制。
白发难以逆转
如果头发已经明确变白，很难把白发再变成黑发，因为出现白发说明毛囊的色素干细胞已经耗竭了，很难逆转。
如果发现了白头发，可以先分析原因，是不是符合衰老规律，是不是最近压力太大了，或者饮食出现了问题。
白发突然增多可能是身体缺这4种营养
1、微量元素铜、铁：合成黑色素的重要原料
头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，这种物质能让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。但是当缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量会增加不少，头发的颜色也就从黑变成白。
【补充途径】
黑木耳、动物肝脏、红肉、芝麻、坚果等食物。
2、蛋白质：头发的原材料
和前者相比，蛋白质缺乏的问题更容易让人们出现白发、脱发等问题。
要知道蛋白质是头发的主要原材料之一，能够帮助人体合成充足的角蛋白。如果人们长期挑食、偏食，很可能让人体缺乏蛋白质，更容易出现营养不良等问题。
这类人群不仅会因为营养不良而出现白发，还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯甚至脱发的问题。
【补充途径】
鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等。
3、碘元素：促进毛发生长
作为甲状腺维持功能运转必需的营养素，碘元素也能促进毛发的生长。
在我国的内陆地区，可能因为碘元素缺乏等导致头发毛囊功能下降。就算有足够的营养供给，也不能为人体合成黑色素，维持黑色的头发，女性的头发也可能因此突然变白。
【补充途径】
碘盐、紫菜、海带等。
4、维生素B族：重要的代谢物质
在维生素B族中，B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。
当人体长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响后，引发维生素B缺乏的时候，也可能让女性的头发突然变白。这也是维生素B族减少后，导致黑色素减少造成的。
【补充途径】
建议通过补充维生素B族来改善白发。补足维生素B，重点在于均衡膳食。维生素B族在全谷物、绿叶菜、奶制品及动物肝脏中含量较高。
蔬菜奶类：补充维生素B2
根据《中国居民膳食指南》，成人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）。
除了补充奶制品、蛋黄、谷类、牛肉外，建议每天“半斤（250克）水果，一斤（500克）菜”，尤其是深绿色叶菜，比如菠菜、小油菜等，维生素B2含量高于浅色蔬菜。
小贴士
在生活中，如果发现了白头发增多，要适当给自己减压，这样可以让人从心理上到生理上都变得年轻；饮食均衡；同时注意头发的防晒，外出时带好帽子或者打一把遮阳伞，也能保护头发，有助于减少白发的出现。
转自/CCTV生活圈
来源： 中国妇女报
相关参考
洋葱为什么可以使白发变黑发(白发增多，洋葱扒海参来帮你改善)
...多，也会让人看起来老了好几岁。白头发过多和多种原因有关系，而小编今天要提醒你的，是一种常见的、不可忽视的诱发因素，即动脉硬化。生活中常吃一种食物可以让动脉硬化离你远远的，那就是洋葱。洋葱营养丰富，是食...
洋葱为什么可以使白发变黑发(白发增多，洋葱扒海参来帮你改善)
...多，也会让人看起来老了好几岁。白头发过多和多种原因有关系，而小编今天要提醒你的，是一种常见的、不可忽视的诱发因素，即动脉硬化。生活中常吃一种食物可以让动脉硬化离你远远的，那就是洋葱。洋葱营养丰富，是食...
治疗黑发用什么效果好(少年白了头？不空悲切，两款补益靓汤助你白发变黑)
...熬夜加班、紧张压力等，这类型的白发增多与其生活状态有关。实际上，晚睡、压力大等均会导致肝肾不足、肾虚血少，从而出现白发。另外，也与个人体质、遗传等因
治疗黑发用什么效果好(少年白了头？不空悲切，两款补益靓汤助你白发变黑)
...熬夜加班、紧张压力等，这类型的白发增多与其生活状态有关。实际上，晚睡、压力大等均会导致肝肾不足、肾虚血少，从而出现白发。另外，也与个人体质、遗传等因
沈阳室内有害气体污染(【春节我在岗】春节期间，家庭使用燃气增多 煤气中毒不容忽视)
"皇姑区怒江北街附近某小区，有患者突然意识不清，需要急救……"2月10日，除夕的前一天，傍晚5时28分，正值节日晚高峰时候，沈阳急救中心皇姑三中心赵夜雨急救小组接到120指挥中心下达的急救任务，小组立即携急救...
淘米水治白发的正确方法(手势你学会了吗，用淘米水配方洗的头发，柔顺光滑，不白发不脱发)
视频加载中...
淘米水治白发的正确方法(手势你学会了吗，用淘米水配方洗的头发，柔顺光滑，不白发不脱发)
视频加载中...
最近，勤快的李阿姨添了个毛病，经常半夜手麻醒，有时候早上起来双手麻胀，胳膊还疼，活动十几分钟才好。更严重的是，白天干活就会出现手麻疼，尤其是左手大拇指。这可急坏了李阿姨，什么都干不了，这不成残废了吗？...
1、这两个肩膀挺怪，人非常老迈了，肩膀却依然很强健，脖子也依然很壮实，而且当老人睡着了，脑袋向前耷拉着的时候，皱纹也不大明显了。2、他年逾六旬，军帽下露出了花白的鬓发，在帽徽领章的衬托下，显出一种不言而...
手机卡插上去没有信号怎么办(手机卡突然没有信号，是芯片损坏了吗？教你一招，轻松解决)
...，这时候呢很多小伙伴可能就会问了，2，手机卡为什么突然没有信号可能是芯片损坏了，手机卡上面有个小芯片，芯片损坏了可能用时间长了经常摩擦，然后把芯片可能就损坏了，3，简单修复,可以找一块干净的布，然后把手机...