泳帽硅胶的好还是pu的好(关于初学游泳的小贴士)

Posted 2023-05-31

篇首语：汗水和丰收是忠实的伙伴，勤学和知识是一对最美丽的情侣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了泳帽硅胶的好还是pu的好(关于初学游泳的小贴士)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

泳帽硅胶的好还是pu的好(关于初学游泳的小贴士)

这次来介绍一些关于初学游泳时装备选择的小建议。

泳帽：在泳池中佩戴泳帽是一种基本的礼貌，可以保持池水的清洁。另外池水中含有氯漂液，佩戴泳帽可以保护发质不受损伤，也能起到减小游进阻力的效果。泳帽通常有布帽、PU涂层帽和硅胶泳帽。一般经济的选择就是布帽，佩戴也较为容易、不紧绷。如果长期游泳还是建议选择硅胶帽，对头发保护较好。

泳镜：泳镜的选择是最具弹性的了，价格从几十元到几千元都有，可根据自己的条件自由选择，首选是佩戴舒适、不漏水。一些十几元的泳镜，胶皮圈很硬，戴久了很不舒服，而且不能形成真空密封，会漏水。一般50元以上泳镜基本能满足业余爱好者的使用。关于泳镜起雾问题笔者一直没有好办法，带过速比涛、阿瑞纳的泳镜，一样会起雾，这个就保持泳镜清洁，多擦拭吧。

泳衣：对于男士泳裤来说，常见的有三角、平角和五分的，一般泳池里的不成文规则是穿三角泳裤的基本都是专业大牛或者业余高手，广大爱好者们还是以平角和五分泳裤为主。泳裤的价格区间也比较大，但是建议有了一定基础后选择大品牌的泳裤，即使是其中的低档产品也会让你有非一般的感觉。笔者的体会就是买了一条200元的速比涛泳裤，那种流畅感绝不是一般的无名品牌可比的。至于女性泳衣暂时还没有太多的建议，如果你只是简单爱好、以蛙泳为主那么女士们通常都会选择裙装泳衣，但如果你希望能有所提高，解锁自由泳、蝶泳，甚至有一定的成绩，那么还是建议你选择连体运动泳衣，裙装泳衣只会增加你的游进阻力，运动泳衣才是专业的选择。

鼻夹：一定不要带鼻夹！鼻夹不利于你的游泳技术的提高，掌握好水上用口吸气、水下鼻子吐气的技巧就可以告别鼻夹。笔者在练习水下转身和跳水的时候经常呛水就带了一段时间鼻夹，但这就完全形成了依赖。在熟练掌握换气技巧后你是完全不需要鼻夹的。

耳塞：耳塞因人而异吧，一般蛙泳不会涉及到耳朵进水的问题，但是自由泳和转身等会导致耳朵进水，如果能够适应那完全没问题，注意及时将水排出即可。如果耳道较为敏感，患过中耳炎，或者泳池水质不好，还是建议佩戴耳塞以进行保护。选择耳塞还是以柔软舒适为主。

辅助装备：游泳圈对于想学习游泳的人来说绝对是多余的，掌握了笔者之前写的关于换气与踩水技巧后，你绝对不需要游泳圈。练习游泳中A型浮板还是很有必要的，对于各类打腿练习都非常重要。还有就是脚蹼，这个按需选择，对于自由泳和蝶泳练习中寻找打腿感觉很有效，戴着脚蹼游自由泳会有一种冠军的感觉。

关于场地：笔者建议初学游泳可以选择带泳池的健身房，健身房相对于大型游泳馆来说性价比较高，而且分布数量多，即可游泳还可健身。而且小泳池水温高，可以减少下水前的挣扎。