泰国莲子粥怎么做(粥里加点料,脸色好到爆,清肠排宿功效好)

Posted

篇首语:学而不厌,诲人不倦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了泰国莲子粥怎么做(粥里加点料,脸色好到爆,清肠排宿功效好)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

泰国莲子粥怎么做(粥里加点料,脸色好到爆,清肠排宿功效好)

一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,因为这货不仅消化快!!加点红枣什么的,脸色都会好到爆,更不用说刮油、清肠、排毒的。。花样超多,拿起电饭锅,随便整个两三道,也能轻松甩掉好几斤~

苹果小米粥

食材:苹果1个、小米100g、水1000ml

做法:1)所有材料准备好。

2)小米冲洗2遍。

3)苹果去皮去核后切小丁。

4)高压锅中先放入水,再放入小米。

5)然后放入苹果丁。

6)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

糙米燕麦南瓜粥

食材:南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量

做法:1)准备好所有的食材。

2)糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

3)南瓜去皮切块。

4)把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

5)加入燕麦片。

6)加入适量的清水,然后内胆放入电压锅。

7)加盖按下营养饭-煮粥健。

8)滴声提示后即可开盖,食用的时候可随意加入白糖。

百合花莲子小米粥

食材:小米70g、糯米20g、莲子40g、油适量、百合适量、冰糖适量

做法:1)准备好食才

2)把小米与糯米混和,淘洗干净,用清水浸泡30分钟

3)莲子用温水浸泡60分钟。洗净,去莲芯

4)取烧锅,放适量清水,放入莲子5)放入糯米与小米

6)加几滴油,大火煮开,小火炖60分钟

7)放入百合花,小火炖10分钟

8)常常搅拌一下,防止粘锅底

9)放入冰糖炖5分钟即可

莲子小米粥

食材:小米30g、莲子50g、泰国香米30g、清水适量

做法:1)准备食材

2)将食材全部洗净,放入锅中,一次性注入适量的清水。

3)盖锅盖,大火煮滚。

4)转文火,将双筷子架在砂锅边上,再盖锅盖,边大火煲粥,边时不时搅拌一下。

5)见到粥已粘稠。

6)即可关火。

银耳小米粥

食材:小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许

做法:1)准备食材

2)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净

3)小米200克洗净

4)锅中放入与小米多10倍左右的水,加入银耳

5)煮开后转小火煮10分钟

6)放入小米,大火煮开后,转小火

7)加食用碱继续20分钟左右,可搅拌几次

8)加入泡好的枸杞冰糖

9)再小火煮10分钟

10)关火加盖,焖10分钟即可

玉米面粥

食材:细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克

做法:1)把玉米面加水调开

2)做一锅水烧开,把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。

3)加一点点碱面,转小火熬十分钟即可。

甜玉米红薯粥

食材:红薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量

做法:1)糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。

2)红薯、玉米洗干净。

3)玉米切成小块儿。

4)煮锅加水,玉米入锅煮。

5)红薯去皮切成块。

6)玉米煮10分钟后,红薯入锅同煮。

7)5分钟后,糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌,以免粘锅。

8)煮至食材熟,关火5、6分钟后即可盛出享用。

白露黄金粥

食材:小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量

做法:1)南瓜削皮切丁,新鲜玉米洗净剥粒,红枣、小米、大米洗净备用

2)用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出,即可得到完整的红枣

3)煮锅加适量水烧开,加入小米和大米

4)煮沸后加切好的南瓜5)将玉米粒倒入粥中

6)煮开后放入处理好的红枣

7)大火将粥烧沸至南瓜熟透,转小火煮

8)将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出

9)将南瓜放入料理机中,加入适量冷开水

10)打成南瓜糊11)打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中

12)放入少许枸杞,小火煮至粥软烂即可

枸杞玉米五彩羹

食材:枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量

做法:1)将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

2)锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟

3)再放入燕麦片煮开

4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟

5)出锅时,放入菠萝粒

白果排骨粥

食材:大米50g、糯米30g、猪肋排100g、白果30粒、盐适量、葱花适量、鸡精少许

做法:1)准备好食材,排骨切小块洗净。

2)大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。

3)白果放入保鲜盒。

4)然后放入微波炉高火2分钟。

5)取出剥去壳备用。

6)排骨开水焯烫一下过凉备用。

7)把电压锅内胆加入适量的清水,放入排骨和大米,白果。

8)然后放入电压锅中。

9)加盖按下营养饭-煮粥健。

10)滴声提示后,开盖加入盐。

11)少许鸡精调味。

12)盛入碗中后撒少许葱花即好。

如果您喜欢,请您关注一下!

相关参考

沙蘑菇的好处(裹在蛋黄里的干炸鲜蘑,口感好到爆)

有时候,吃货的小确幸来的特别简单。这次心情大好的花姐玩点小花样,把蘑菇藏在蛋黄里面,口感非常撩人:外面咸香而里面是咯吱咯吱的嚼劲,让人忍不住夹起一根又一根~超爱吃吃吃却不会做饭?关注“花吃姐姐”头条号...

朋友开业送什么花篮(门店开业送什么花?开业花篮一般送几个?开业这样送,生意好到爆)

开业送花款式:一般有两个主要的款式,一个是竹篮式的花篮,一个是三脚架式的花篮,从款式上来说三脚架式的花篮要更时尚,高端。去年某音上还流行孔雀样式的花篮,但是这种一般花店都做不出来,因为没有准备材料,而...

烧烤需要的调料清单(30年经验的烧烤师总结的7款新口味烧烤酱汁配方,难怪生意好到爆)

七款新口味烧烤酱汁,让客人对你的食物上瘾!烧烤是一种永不过时的食品,无论何时都有喜爱它的食客,但如果总是口味不多,难免会失去竞争优势。今天,就给大家介绍几款新口味的烧烤酱汁,相信在试过之后,你会迅速爱...

烧烤需要的调料清单(30年经验的烧烤师总结的7款新口味烧烤酱汁配方,难怪生意好到爆)

七款新口味烧烤酱汁,让客人对你的食物上瘾!烧烤是一种永不过时的食品,无论何时都有喜爱它的食客,但如果总是口味不多,难免会失去竞争优势。今天,就给大家介绍几款新口味的烧烤酱汁,相信在试过之后,你会迅速爱...

美容的方法介绍

...时候喝一杯温的柠檬水。有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗。2、睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶。有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸。3、保证每天至少8杯白开水。加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水。坚持下来...

美容的方法介绍

...时候喝一杯温的柠檬水。有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗。2、睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶。有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸。3、保证每天至少8杯白开水。加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水。坚持下来...

沐浴盐(沐浴前“加点料”,缓解多种疾病,实用,收藏了吧)

药浴对人体具有独到功效,自古以来一直受医学界重视。沐浴前在水中“加料”亦有助促进健康,例如加入适量白酒,可清洁身体及消除疲劳,更能治疗痔疮、便秘及有助增强性能力。 药浴对人体具有独到功效,自古以来一直...

泰国莲子粥广告图(接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。又是熬制莲子荷叶粥时节)

视频加载中...接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。又是熬制莲子荷叶粥时节。

泰国莲子粥广告图(接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。又是熬制莲子荷叶粥时节)

视频加载中...接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。又是熬制莲子荷叶粥时节。

熬粥时放什么材料好吃

1、若要皮肤好,粥里放红枣。食材:圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食...