泡脚到底好不好(每天都用热水泡脚，是真能养生还是慢性自杀？医生这回说了大实话)

Posted 2023-05-31

篇首语：不要以为你的努力可以一劳永逸，权当做你始终一无所有。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了泡脚到底好不好(每天都用热水泡脚，是真能养生还是慢性自杀？医生这回说了大实话)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

日常生活中，每个人都有自己独特的养生方式。但比较大众化的就有热水泡脚，几乎是人人都可以做且每天都能做的事情，而这件事给人们最大的感受也就是两个字“舒服”。可有的人却说用热水泡脚就等于慢性自杀，这种做法到底能不能养生呢？养生的人应该怎么做？

对于这个问题，生活中主要有两个派系，一个派系持有的观点是天天用热水泡脚就可以活血化瘀，适合手脚冰凉的人群，可谓是一个非常好的养生方式。

另一个派系持有的观点是不能用热水泡脚，如果经常这样做还等于慢性自杀。那事实又是怎样的呢？

我们先来看下为什么用热水泡脚会舒服的原因。用热水泡脚的人，都觉得热水可以给人带来很舒服的体验。之所以有这种感受，是因为我们下肢血管的结构。

这里面动脉的血液是从心脏，循环到双脚，再经过毛细血管，最终把血液中的新陈代谢产物从静脉回流到心脏。如果你的双脚在热水当中，就容易因为热水的刺激，让下肢血管的这个血液流向过程加快。

进而让动脉扩张，这时候从动脉流进来以及流出去的血液就会变快，这也是为什么用热水泡脚，会让手脚冰凉的人瞬间感觉到变暖，也是为什么人们说用热水泡脚可以活血化瘀。

所以，建议大家的是，对于身体完全没有疾病的人，可以用热水泡脚，但要注意泡脚的温度，以皮肤不感觉太烫或者是太冷为主。但如果你的身体有以下这些疾病，那么泡脚的这种方式，就是不适合你的了。

如果你身患糖尿病足、静脉血栓、静脉曲张、动脉闭塞。经常在用热水泡脚，你最大的感受也已经不是舒服了，而是让身体不适的症状更加严重。

并且，你在用热水泡脚的过程当中，因为热水的刺激让下肢动脉的扩张，不仅对下肢的血液循环不利，还容易让腿部的毛细血管出现不良的变化，甚至是在一定程度上增加毛细血管破裂的危险。

在这种情况下，腿上的皮肤也不再白皙，反而会容易让色素沉积在腿部，从而有加重病情的危险。

而对于有糖尿病足，静脉血栓的人群，还会因为热水泡脚的这种方式，让病情更加严重，甚至让血液都淤积在一个部位。