没有面粉可以用什么粉代替(冬天做早餐，我从不用面粉，用它代替，无油也松软，超健康)
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篇首语：炒沙作縻终不饱，缕冰文章费工巧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了没有面粉可以用什么粉代替(冬天做早餐，我从不用面粉，用它代替，无油也松软，超健康)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
没有面粉可以用什么粉代替(冬天做早餐，我从不用面粉，用它代替，无油也松软，超健康)
冬天做早餐，我从不用面粉，用它代替，无油也松软，超健康！
窝窝头很无味对不对？！但是经常吃面包的你们也想来点粗粮换换口味吧！好吧，我结合各种窝窝头方子创造出来的这个小饼，饱腹感强，无油无面粉少糖，保证吃了不发胖…
减肥的美女们你们的福音来了！
减肥是玉米粉最重要的作用，因为玉米粉中的热量少，食用以后几乎不会产生热量，也会不形成脂肪的堆积，它的膳食纤维含量比较高，可以增加人们的饱腹感，经常食用能让体重明显下降，起到不错的减肥作用。
玉米粉中维生素B，人们食用以后能减少便秘和肠炎的发生，另外玉米粉中还有一些天然的抗病毒成分，经常食用对预防结肠癌也有很大的好处。
玉米粉中有一些维生素C存在，这种维生素可以直接作用于皮肤细胞，加快皮肤细胞的代谢，减少皮肤氧化反应的发生，另外玉米粉中的一些胚芽成分，还能加快人体组织细胞的再生，人们食用玉米粉以后也就能让皮肤变得细嫩，能有效减少皱纹的生成。
这道玉米小饼里，添加了足量的红枣和葡萄干碎，很大程度改善了玉米粉粗糙的口感，饱腹感极强，吃上两个一上午都不觉得饿呢，减肥的美女们都可以放心吃，是不是好开心，做法简单，不用发酵不用揉面，为了家人健康，赶紧跟美美一起来试试吧。
【健康粗粮红薯玉米小饼】
食材：玉米面100克 红薯（去皮）70克 白糖10克 酵母3克 温水适量 红枣碎适量 葡萄干适量
过程：
红薯蒸熟后趁热去皮，放入盆里用擀面杖捣成泥，我的红薯比较粉，所以捣碎后比较干。
玉米面粉过筛，倒入白砂糖，酵母用少量温水溶化均匀，倒入上述混合物中。逐渐加水混合成湿润的面团。放在温暖的地方发15分，手抓上去呈略松软状态。
面团发酵的时候，葡萄干20克放入温水中泡一会儿，略软后沥干切碎成丁。红枣去核切丁大约50克。混合待用.
发酵好的面团和果干混合均匀，揉成团即可。
将玉米面团分成均匀的6份，放入蒸锅，大火烧开水蒸10分左右就OK啦！
趁热吃，香甜蓬松，有点像发稿的口感呢，特别好吃。
这个粗粮小饼口感松软，一点都吃不出粗粮的感觉哦，连我家的小朋友都喜欢极了，红薯选稍微软一点的品种口感会更好，加了少许酵母粉，所以小饼的口感比较蓬松，没有平时吃粗粮那么辣口，为了早上能多睡一会，您可以将面团提前揉好放入冰箱，早上起床就可以直接蒸了，简单方便又好吃，冬天肉类吃得比较多，隔三差五做点粗粮保养下肠胃吧！
进入冬天，身体也该保养下啦。注意早睡早起不要熬夜，饮食上适当注意些，尽量多吃滋润的食材，注意进补将身体调理好，为平安健康度过冬天打下基础！我是美美家的厨房，喜欢为家人洗手作羹汤，老公和儿子吃得开心，是对我最大的褒奖！冬天到了，这段时间我编辑了很多适合进补的家常美食，喜欢就关注我吧，每天都有新的食谱推送哦！
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