我们应该有这样的体会，那就是老人身上总会散发一种特殊的气味，不是特别的好闻，这其实就是我们常说的“老人味”。

为什么会出现老人味？

老人味的出现，是一种正常的现象，也是身体衰老的一种表现。人到了老年之后，皮肤的新陈代谢就变得缓慢了，褶皱也变得越来越多，容易堆积较多的死皮，与汗液混合，从而导致臭味的产生。因此，出现老人味并不用惊慌，在平时注意即可。

为什么有些人老人味重？

我们在平时生活中不难发现，有些老人的老人味比较重的，这可能是因为身体疾病导致的，一些老人身体患有疾病，身体抵抗力下降，新陈代谢更是缓慢，从而会加重老人味。

还有就是长期抽烟的老人，烟味附在皮肤和衣服上，会加重老人味，使得气味更加的难闻。

当然，加重老人味因素也包括饮食，在平时生活当中，如果吃错了食物，那么会加重体味，从而使得身体的老人味更加的重。那么哪些食物会加重老人味呢？

身上老人味重？可能与3种食物有关，不想被嫌弃，少吃一种也好

3种食物会加重老人味

1、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物往往含有较重的气味，人吃了身上会带有这样的气味，如大蒜、洋葱、胡椒、辣椒等等。

因为这些食物含有较强的挥发性物质，当被吃进体内之后，这些物质会在代谢的过程中会通过毛孔渗出体外，这样就可能会加重体味，加重老人味，并且口气也会变得难闻。

2、高糖食物

老人的新陈代谢是比较慢的，并且随着身体和器官的衰老，一些慢性代谢疾病容易找上门，如糖尿病、高血压、高血脂等等。

而如果经常吃高糖的食物，那么会很容易升高血糖，虽然不一定会导致糖尿病的发生，但是对血液的成分不利。

并且当血糖比较高的时候，血液就会变得比较“甜”，那么就容易导致身体出现烂苹果的味道，从而加重老人味。

3、油腻食物

有很多老人平时喜欢油腻的食物，一方面吃起来可口，很有满足感，另一方面这些食物也软烂易入口，如红烧肉、炖鸡肉、米粉肉、扣肉等等，因此深受大多数老人的喜爱。

但是这些食物都比较的油腻，脂肪含量较高，如果平时吃得较多，那么容易使得身体发胖，容易带来高血脂，从而容易带来心血管疾病的发生。

不仅如此，吃过多油腻的食物，那么皮肤也会变得油腻，油脂会与身上的死皮和污垢混合，很容易发酵产生更重的气味，加重老人味。

如何减轻老人味呢？

想要减少身体的老人味，离不开平时的良好习惯，如果做好这4件事情，那么对减轻老人味是很有帮助的。

1、勤洗澡勤换衣

想要减轻老人味，最直接的放松就是勤洗澡勤换衣，洗澡能够洗去身上死皮和污垢，勤换衣则能够保障衣服干净无气味。

当然，洗澡时可以用香皂，换衣时往身上喷点清淡的香水，这样就能够很好的掩盖老人味了。

2、饮食清淡

之前说了吃辛辣食物、油腻食物、高糖食物会加重老人味，因此，想要减轻老人味，那么在饮食方面就要注意清淡一些。

如平时吃饭少盐少油少糖，少吃辛辣刺激带有挥发性的食物，少抽烟，然后多吃富含维生素C的食物，多食用蔬菜水果等等，这样就能够从内部减少老人味的产生。

3、保持口腔清洁健康

有很多老人口气比较臭，这也无疑也会加重老人味，让人难以靠近。因此在平时也要注意保持口腔清洁健康。

在平时生活中要经常刷牙，然后有条件就定期洗牙和进行口腔的检查，这样才能够减轻口臭，保持口腔气味清新。

4、治疗相关疾病

有些人老人味重，与身体一些疾病是有关的，如糖尿病、肾病、肠胃疾病等等，出现这些疾病是会加重老人味的，如果不解决，那么很难减轻消除。

同时在平时要注意控制好血糖，并要注意保护好自己的肾脏和肠胃，多喝水，少吃生冷不卫生的食物，不吃过期生霉的食物等等，减少疾病的发生，自然就能够帮助减轻老人味了。