没买被子前要睡十个小时(发烧3天只吃了3颗药，记者自述：感染后这样应对)

Posted 2023-05-31

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12月13日，长江日报记者刘晨玮分享了自己感染后的居家治疗经历。她在12月9日晚上开始出现身体乏力的症状，12月10日起，连续发烧三天，前两天烧至39°C，第三天烧至38.2°C。

12月13日，她进行核酸抗原检测，确认感染。对比发烧的三天，她感觉，自己已经开始有所好转，目前是严重鼻塞、咳嗽的重感冒状态，“最难受的时候应该过去了”。

以下是她的自述

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最早出现症状的是我家老人，最初的症状是头痛无力。我们立刻采取了隔离措施，让她住在单独房间，尽量不出门。第二天，老人开始发烧。

在她发烧的第二天，也就是12月9日晚上，我感到自己身上没有什么力气。

10日起床后，全身无力的情况加剧，走路也很费劲，头痛欲裂，即便穿着再多衣服，也感觉冷得直打哆嗦。尝试休息一下后，发现开着空调、盖着被子还是特别冷，矛盾的是，明明身上很烫。我意识到，自己大概率是中招了，测体温是39°C。

我使用的是水银体温计，测量后需要甩下去，可是每甩一下，脑袋就感觉猛地震荡一下，像被人猛击了一拳。更要命的是，再怎么用力甩，上面显示的体温还是甩不下去。我决定把体温计放在旁边不管了。

因为打算饭后就服退烧药，傍晚就决定吃稀饭，吃得很慢、很艰难，一口一口用勺子舀起来，让自己尽量吃下去。结果，刚刚吃完一小碗，就压抑不住强烈的恶心感，冲到水池边，开始翻江倒海地呕吐。

吐完了休息一会后，我吃了第一颗退烧药布洛芬。差不多过了一小时，整个人舒服了很多。

但是为了防止半夜呕吐赶不及到水池，我在床头放了个盆。另外，还在枕头旁边放了毛巾和几件T恤，以便晚上出汗后换掉。

11日起床后，感觉没什么异样，觉得自己要好了，结果，下午又开始发热，再次烧到了39°C，晚饭后，我吃了第二颗布洛芬。幸运的是，这天我可以缓慢进食，不再呕吐。

12日，真的以为自己要好了，结果下午又烧到了38.2°C。挣扎了一下要不要吃药，在睡觉前，我吃了一颗含对乙酰氨基酚的感冒药。我安慰自己，病情发展都有一个过程，不要着急。

13日，体温已经到38°C以下，目前是严重鼻塞与咳嗽的症状，打算喝点止咳糖浆。这一天，也进行了抗原检测，那条杠杠迅速呈现出深紫色，也就是“强阳”，印证了我的判断，确认被感染了。

准备什么？

由于一般是和家人陆续出现感染，我觉得有些生活用品是可以提前备上的。

先感染的人需要住在单独的房间，有单独卫生间就更好。

家里可以为生病的人准备一个垃圾桶，用过的垃圾袋要封口丢掉。因为生病后要大量喝水，所以，病人的房间应该有单独的烧水壶、保温壶加大桶矿泉水，放在隔离房间里。这样的话，喝水的时候不用出门。

生病后感觉嘴巴发苦，可以买橙子、梨子切块煮水喝，柠檬切片泡水喝。这次看到网友分享了葱白煮水的方法，我第一次买了大葱。现在，一天大概能喝4升水。

如果大家觉得嗓子不舒服，可以买一些喉糖，含着会舒服很多。

另外，还有酒精、酒精湿巾、贴额头的退热贴，发烧时可以让体感舒服一些。如果有条件，可以买些vc泡腾片。

如果有老人，可以买手指夹式血氧检测仪。如果家里确实没有，我看到有网友用智能手环、智能手表来替代。

在食物准备上，可以准备面条、饺子、馄饨、罐装鸡汤，这些都比较方便实用。另外，可以多补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶。

药品储备上，至少要有退烧药或者有相应成分的感冒药，该吃就吃，不要硬扛。但是吃药要注意看清楚成分，避免过度用药。另外，最好家里人均一个体温计，这样用起来比较方便，也减少接触。

总结

综合我和身边朋友们的感受，对于青壮年来说，应该是可以熬过去的，不需要过度用药。家里的老人也在好转。

特殊时期，建议大家，一定要戴好口罩，如果可以，尽量佩戴N95口罩，同时注意手部卫生，如果直接接触了公共区域，就不要再碰眼口鼻等部位。

理性冷静面对，相信康复只是一个时间问题，我们都能过来。在这期间，有邻居、朋友的帮助，让我感到特别温暖。祝大家平安健康！

记者刘晨玮

来源：长江日报