沙盘心理治疗有效果吗(参加沙盘游戏治疗活动的感悟)

Posted 2023-05-31

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沙盘心理治疗有效果吗(参加沙盘游戏治疗活动的感悟)

10月31日，我参加华夏心理学校的沙盘游戏，挺有收获。

沙盘游戏治疗是以著名心理学家荣格心理学理论为基础，由多拉.卡尔夫发展创立的心理游戏治疗方法，有理心问题的解决问题，无问题的娱乐放松。一沙一箱一世界，玩法无拘无束，人数可多可少。在沙箱中，可以天圆地方，感宇宙之无限，能让游戏者体验回到童年的时光，表现出游戏者的潜意识，得到治疗效果。我第一次参加沙盘游戏的过程如下：

在指导师的组织下，我们6人按编号，每人随意选择沙具，依次放入沙箱，共计6轮。然后按顺序各自讲述自己选择放入箱内沙具的情况和想法。由于无拘无束，每个人都通过自己的选择，展现了内心的情况，然后大家又互相进行了交流。我属马，游戏中是3号，第一次选了一匹马，放入了箱中，第二次选了一把椅子，放在了马的远处，意识中跑累了，有个歇脚的地方，第三次选了一个拿着奖杯的人，虽然是一匹懒马，但也想努力获奖，心也挺高第四次，选了一只狗，我养了一只小狗，取名“豆豆”，每天喂食、遛狗，经常为它驱虫、洗澡、考虑它的冷暖、饥饱,尽心尽力地照顾着它。付出了很多，也收获了欢乐。小豆豆已是我生活中的一部分，第五次选了一架飞机，放在了箱中的高处，我心中还是向往展翅飞翔啊！其它人关注别人摆了啥，然后，受到了影响，有根据其它人摆的沙具，符合着摆的，有针锋相对着摆的。而我基本没有受影响，自己想摆什么就摆什么。只是其它人摆了不少树木、花草，还挖出一条河，最后我选了一只小船，放在河中，总算与其他人融合了。通过参加游戏，自己就看出了一些问题，1、比较自我，不关心别人，岁数大了，也关心家人了，但往往没有关心到点上2、心也挺高，6次选择，2次出现的握奖杯的人和飞机就体现出这个特点了。虽然仅仅一次游戏，不可能看出一个人的所有性格特征，但确实看出了一些问题，自己还不了解。在现实世界中，自己的问题，往往他人看得清。越是身边人，看得越清，也就容易产生了矛盾。6人中印象比较深的是一个年轻女子，她的讲述中，就出现了感到别人摆的沙具威胁到了自己，针锋相对的与对方摆沙具，人家却毫不知情。有一个老年妇女像她妈，除了那个威胁到她的人外，都不上进等等，还哭了，她的心理已经有问题了，需要疏导了。看得很清楚。我感到沙盘游戏是很不错的。当今高欲望、快节奏的生活，使很多人出现了心理问题，感到不幸福。我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么，人生不管如何跌宕起伏，我们都能获得宁静和谐。

2020.11.03