沙棘黄酮(世界级的超级能量水果，你吃过几种？)

Posted 2023-05-31

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沙棘黄酮(世界级的超级能量水果，你吃过几种？)

沙棘

沙棘属种类很多,分布广泛，耐干、旱能力较强。沙棘果营养丰富，含有多种氨基酸，大量的维生素c、维生素e、微量元素、不饱和脂肪酸、类胡萝卜素、sod 、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用，对防止皮肤老化、淡化老年斑、黄褐斑、改善睡眠质量、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。此外，沙棘中含有的五羟色胺具有很强的抗辐射作用。因此将沙棘提取物用于护肤品中能起到很好的淡化斑点、消除皱纹，修复肌肤，从而起到延缓衰老的作用。

山竹

山竹食用价值非常高，原产于印度尼西亚和马来西亚，是一种典型的热带水果，在亚洲有「果后」的美誉。山竹丰富的维生素c、维生素b以及多种氯基酸，还富含铁和钾等矿物质；另外，还蕴含一种独特的营养物质——氧杂蒽酮，具有很强的抗氧化性。

枸杞

枸杞营养十分丰富，并有很高的药用价值。枸杞营养成分为多糖类化合物、甜菜碱，以及有机酸及莨菪葶、β一谷甾醇、类胡萝卜素、类胡萝卜素内酯等。其中枸杞的鲜果中胡萝卜素含量很高。枸杞具有增强免疫力、缓解体力疲劳、抗氧化、缓解视疲劳、保护肝脏等作用。

覆盆子

覆盆子常见于芬兰南部和中部地区（往北可延伸到奥卢市）。含覆盆子酸、12一双烯一28一羧酸、鞣花酸、β一谷甾醇和劳丹型二萜苷类化合物，还含维生素c、总糖、叶酸及胡萝卜素。覆盆子也是纤维的良好来源，100克覆盆子中含有的维生素c，相当于一颗普通大小的橘子的维生素c含量。覆盆子有增强免疫力、缓解体力疲劳、抗氧化等作用，运用于护肤品中具有有效改善皮肤皱纹的效果。

巴西莓

巴西莓果是亚马逊流域生长的一种棕榈科植物，当地居民视巴西莓榈树为「生命之树」。巴西莓含有丰富的花清素、铁、食物纤维、维生素c、磷、钙，是红酒的30倍，多酚类,蓝莓的4．6倍。丰富的抗氧化成份及植物固醇，有助保护组织免受游离基破坏、促进健康老龄化、维持免疫系统和心脏健康，经常试用巴西莓能有利于能提供人体必需的矿物质、补充能量及令人活力充沛。

诺丽果

诺丽果主要生长在南太平洋群岛，于亚洲和欧洲均有源远流长的药用历史。外形近似小马铃薯，味道苦涩。诺丽果富含赛珞宁原、莨菪亭、多聚糖以及多种天然矿物质、活性酶、氨基酸、抗氧化剂、维他命、植物营养素、生物类黄酮（维生素p）等营养素高达140余种，并且具有非常独特的保健功效，长期服用能活化细胞，强化体内的新陈代谢，改善肤质及发质，帮助睡眠；此外还具有消炎，止痛及抗敏、抗菌的特性。