沉迷网络游戏怎么戒掉(大学生沉迷网络游戏成瘾如何是好，戒网瘾老师分享8个戒除方法)

Posted 2023-05-31

篇首语：与天地兮比寿，与日月兮齐光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了沉迷网络游戏怎么戒掉(大学生沉迷网络游戏成瘾如何是好，戒网瘾老师分享8个戒除方法)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

沉迷网络游戏怎么戒掉(大学生沉迷网络游戏成瘾如何是好，戒网瘾老师分享8个戒除方法)

对于“孩子沉迷网络游戏导致的上网成瘾”，我想大多数人们都不陌生。但很多人认为网瘾是不存在的，我不这么认为。一旦某见事情过度于沉迷那就可以称之为“瘾”。大学生网络成瘾这一现象对于现在来说非常的普遍，大学生课业负担相对初高中时期没有那么重了，走进了大学，多数青春期孩子总感觉自己得到了解放，应该好好的放松一下子。感觉青春无限，要好好的度过，这相对于一些意志力弱的大学生就选择了网络游戏来打发自己的时间。结果由于长时间沉迷于网络游戏无法自拔，伤害着自己的身体，影响了自己的学业。网络游戏成瘾对大学生的危害如此之大，那么大学生如何戒除网瘾呢?

大学生不比初高中时期的孩子了，对一些事物相对有良好的认识也相当于良好的自控能力。具有自己的判断力和认知能力。

接下来，我根据自己在智择优教育的工作经验来分享给大家一些关于大学生如何戒除自己沉迷网瘾摆脱网络游戏的方法，希望能对各位家长有所帮助。

1、告诉孩子要多想想父母不易，珍惜大学生活。

作为大学生，虽然学习没有在初高中时期那么紧张，但也需要时刻的提醒自己还是学生，还是靠着父母的供给生活，花的是父母在外垂死拼搏得来的血汗钱，自己整天沉溺于网络游戏而且甚至还投资于网络游戏。想想自己是否对得起父母和自己。

2、学会安排自己每日的计划任务

造成沉迷网瘾的原因之一还是因为太过于无聊、孤单，如果你觉得这样，那么接下来就学会自己给自己安排一些任务吧!哪怕是打扫一下宿舍，写作、听听音乐、图书馆看看书、和同学一起聊聊天、与同学一起参加某些公益活动。这样自然就会淡化了玩游戏的意识。

3、培养自己的兴趣爱好

这个世界是美好的，生活也是五彩缤纷的。马云曾经说过，如果你每天挂着QQ，聊着微信，打着游戏，干着我80岁都能干的事情。这样的青春要来有何用，所以请学生们不要在沉迷于网络游戏，沉浸在虚拟的世界里，不要在自己业余的时间里就沉迷于网络游戏。一起与同学踢踢球、锻炼、练练书法等等，这样自己可以帮助走出网络的虚拟世界。

4、强身健体报效父母与社会

在我教育生涯中戒除到的每一位网瘾少年99%都是不喜欢运动的，多半是一天除了吃饭睡觉就坐在电脑前玩游戏，这样久而久之自己的身体素质越来越差，精神状态也是无精打采，同学们，为了将来能更好的报效祖国，孝敬父母，请珍惜自己的身体吧!课后业余时间让自己多出现在操场上，运动场上，健身房，而不是蜗居在宿舍，整天对着电脑在虚拟的世界里冲杀怒喊。

5、学生时期，多交朋友多接触

网络世界都是虚拟的，虚拟世界的背后还是现实的生活，网瘾人群属于孤独、没有朋友的人群，无聊、寂寞、空虚从而导致沉迷网瘾。在现实生活中开心了，没有压力，不再郁闷，这样自然而然也就不去沉溺在网游的虚拟世界了。

6、找份兼职，帮父母减轻点儿压力吧!

大学生的时间一般都是比较充裕，不妨在业余的时间里为自己找一份兼职，让自己忙碌起来，让自己每天过的充实一点。

7、强制自己戒除网瘾

如果自己沉迷网瘾已经达到无法自拔，出现精神恍惚等其他一些不良的症状，在自己清醒的时候可以找我们智择优教育的心理老师孟老师一起来聊一聊，孟老师会对您进行心理疏导，从诸多方面告诉您网瘾症状与自我解决对策。不要等到生命无可挽回的时候那真的一切都晚了。

8、谈谈恋爱，互相共勉

谈场恋爱，恋爱的力量和甜蜜会让自己改变很多，会让青春期的孩子感觉生活是美好的，谈恋爱了，平时业余的时间也有事情做了，不会那么无聊，一起互相共勉，一起互相努力学习这样则会更加利于自己丰富大学生的生活。

互联网现已成为人们获取知识、获取信息的重要工具，加以正确的使用才能给生活带来极大地方便，沉迷于网络的虚拟世界这样最终的结果只能是自毁前程，父母们对于孩子们的网瘾也不要责骂，请给孩子们一点耐心、多一点关爱，让孩子们感觉不到孤独、无助等。