板栗南瓜微波炉做法

Posted 2023-05-31

篇首语：举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了板栗南瓜微波炉做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

1、食材：板栗南瓜；橄榄油。

2、做法：板栗南瓜四分之一个洗净切段，装入盘子。厨房纸巾略打湿覆盖在南瓜上，进微波炉。高火2分钟，共4次。第四次后取出抹橄榄油，进微波炉1分钟，搞定，趁热吃。

3、板栗南瓜具有超高的营养价值和香甜的口感，不仅深受减肥人士的追捧，而且特别适合老人和小孩食用。别看它个头小，但是内含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，而且有利于新陈代谢，也是低热量的代餐首选。

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1、将南瓜削皮切片，放入微波炉碗中，在微波炉里叮3至5分钟。2、准备果仁。这里用的蜜枣和蔓越莓干，你可以用核桃，葡糖干等等。个头较大的请切小，干的果仁请用水泡软。3、微波炉里南瓜叮熟了取出，用铲子压成泥状，...

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1、整个的板栗南瓜放在通风，没有阳光照射的地方存放即可。2、切开的板栗南瓜可以用保鲜膜包好，放在冰箱冷藏存放。3、板栗南瓜是小型的早熟南瓜品种，果实呈扁球形，肉质较厚，呈橙黄色，口感细腻，带有板栗的香气。...

1、整只蒸。板栗南瓜属于小型南瓜品种。成熟的板栗南瓜有一只麒麟瓜的大小。板栗南瓜内部的含水量比较少。因此相对于普通的南瓜，板栗南瓜也更容易成熟。在蒸之前需要将南瓜表面清洗干净，放入蒸锅中一刻钟就能蒸熟...