随着工业化进程的加快，人民生活水平的提高，拥有私人轿车的家庭越来越普遍，同时马路上的各种不同用途的车辆也络绎不绝，车辆的增多虽然反映着社会生活的进步，但我们也不能忽视汽车尾气对环境和人们健康的影响。大家都有走在马路上吸到难闻汽车尾气的经历，经常呼吸汽车尾气对我们的健康有哪些危害，如何避免和防护呢？

本文提纲

01汽车尾气含有哪些成分

02汽车尾气对人体的4种危害不可忽视

03记住“三吃两护”，缓解汽车尾气对人体健康的危害

01汽车尾气含有哪些成分

目前大多数汽车使用的燃气主要为汽油，而汽油的主要成分是碳和氢，正常情况下汽油经过燃烧后会生成简单的二氧化碳、水蒸气和过氧化物，但是汽车的燃气中都会含有一些杂质和一些其它添加成分，这些成分经过燃烧之后会产生上百种物质，其中还含有很多有害物质。汽车尾气中的主要有害成分有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、硫化合物、苯并芘、铅以及固体悬浮物。

02汽车尾气对人体的危害有哪些

影响呼吸道和心肺健康

汽车尾气中含有较多的固体悬浮物，这些细小的颗粒物大多10微米以下很容易随着空气进入我们的呼吸系统，同时它们有较强的吸附性，这些颗粒无漂浮在空气中就会自己吸附上很多复杂的物质，例如细小的金属物、病菌已经细小的微生物，这些物质被吸入我们的呼吸道中可能会引发呼吸道疾病，固体悬浮物还会随着我们的呼吸道进入我们的肺部甚至会影响人体心脏搏动。

降低血液载氧能力

汽车尾气中含有较多的一氧化碳，人吸入过多的一氧化碳，一氧化碳会与血液中的血红蛋白相结合星辰碳氧血红蛋白，这会降低人体血液的载氧能力，血液中含氧量降低会导致血液循环能力降低、人体组织缺氧、大脑中枢神经迟缓，使得人们记忆力降低、反应能力减慢，思维理解能力变得迟钝。

刺激眼睛、呼吸道

汽车尾气中含有碳氢化合物和氮氧化合物会在阳光的照射下会发生化学反应，形成成分复杂的臭氧、醛类、硝酸酯类物质，这类物质对人体的呼吸黏膜、鼻腔、喉管、肺部等都有一定的刺激性，可能会引发呼吸道类疾病，同时这类有害物质还会刺激我们眼睛，可能引起眼睛红肿等眼部不适。

铅物质危害人体

汽车尾气中对人体健康危害最大的就是铅类物质的。燃油中含有的钾基铅经过燃烧后会形成铅及铅类化合物，这些均是重金属有毒物质，人体吸入这些物质会损害人体的神经系统，对正在发育的少年儿童来说会影响其智力和生长发育，同时铅类化合物还会积累在人体的骨骼中和牙齿中，引发贫血。

03记住“三吃两护”，缓解汽车尾气对人体健康的危害

居住在城市的人们，每天出门见到的最多的应该就是各种排着尾气的交通工具了，大量的尾气被排到我们呼吸的空气中，对人体的危害还是不可忽视的。避免尾气的危害除了城市建设者们多增加绿色植被来进行吸附之外，我们能为自己做什么呢？

“两护”：护住口鼻和眼镜

汽车尾气中的固体悬浮物非常的小，小到小于10微米，会随着我们的口鼻进入我们的呼吸道和血液中，因此我们出门时要护住自己的口鼻，最好的佩戴过滤效果较高的口罩。同时最好护住眼睛，因为汽车尾气中的成分经过太阳照射后会形成一些刺激眼睛的物质。防护镜、墨镜是很好的选择。

多吃三类食品

多吃含铁食品

适量的补充富含铁元素的食品，可以帮助减少铅在人体内的积累，预防铅进入人体对身体的不利影响。常见的富含铁元素的食物有：菠菜、杏仁、猪肝、牛肉、木耳、红枣等。

多吃富含维生素C的食品

经常进行户外活动的人群，会过多的吸入铅化合物，铅化合物进入人体后会使体内的维生素C失去活性，因此要适量的补充维生素C，同时维生素C可降低人体对铅的吸收，并帮助人体解毒，促进铅的排出。常见的富含维生素C的食物有：柠檬、奇异果、西红柿、山楂、樱桃、沙棘等。

多吃清肠润肺食品

在户外就算是大家做足了防护工作，多多少少也会吸到一些尾气的排放物，对我们的呼吸道和肺部有一定的不利影响。因此建议大家多食用i一些润肺清肠的食疗饮品，帮助我们养护肺部健康，促进毒素排出。例如：银耳雪梨汤、红豆莲子汤、海带豆腐汤等。