汤臣倍鱼油软胶囊好吗(汤臣倍健鱼油软胶囊，搭配降血脂饮食很适合)

Posted 2023-05-31

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天气炎热，人更容易感觉到不耐烦或烦躁，出现情绪不稳的情况。当过分激动、紧张，特别是当情绪大喜大悲大怒时，会引起中枢神经的应激反应，会使动脉血管异常收缩，也会影响到血脂的情况。夏天降血脂应该怎么吃？试试下面这些食物吧!

一、冬瓜

冬瓜具有很好的清热降火的效果，有助于消暑解渴，还含有很多丰富的营养成分，能够降低血液中甘油酸酯的含量，帮助人体清除血液中多余的胆固醇，对人的健康有很好的帮助。作为夏天的时令食材，冬瓜物美价廉，可以做成冬瓜汤、冬瓜茶，也可以和其他食材搭配，做成菜肴，吃法多多。

二、苦瓜

苦瓜是一种具有清热降燥、明目解毒作用的蔬菜，当中还含有一种类似胰岛素的物质，有助于降低血液中的脂肪浓度。但苦瓜味道较为甘涩，可能不少人不太喜爱。其实可以在烹调前，加盐沥干苦瓜渗出的水分，能够减少苦瓜的苦味，搭配一些黄豆、鸡蛋等食材，苦瓜吃起来也能有甘甜甘甜的韵味。

三、洋葱

洋葱是一种常见的食材，营养价值高，其所含的物质有能够降血糖的有机物，有助于调节人体的血脂浓度。而洋葱味道较辛辣，跟其他食材搭配能够让食物的味道更为丰富，有层次。不仅有助于促进人的食欲，也对身体很有帮助，对于夏天人们食欲下降的情况有积极作用。

四、鱼油

鱼油取自深海鱼体内，含有不饱和脂肪酸EPA、DHA，可以帮助清理人体内的血栓，防止人的血液凝固，促进血液内的脂质的代谢，有助于将其排出，帮助降血脂。但好的鱼油对鱼类的要求较高，且深海鱼不方便天天进食，可以试试含有鱼油的补充剂。

比如标题所述的鱼油软胶囊，鱼油选自冰岛、挪威等地的甘油三酯型鱼油，靠近极地地区，水域更好，鱼的生长环境好，鱼的品质好，鱼油品质更有保障。是更容易被身体吸收利用的鱼油，将其制作成胶囊的形式，更方便人们补充，值得一试。