汤臣倍健液体钙一天吃几粒(越补钙越腰酸背痛?原来你忽视了这个……)

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篇首语:知识是抵御一切灾祸的盾牌。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了汤臣倍健液体钙一天吃几粒(越补钙越腰酸背痛?原来你忽视了这个……)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

汤臣倍健液体钙一天吃几粒(越补钙越腰酸背痛?原来你忽视了这个……)

孩子比同龄人一大截咋办

爸爸老是腰酸背咋办

爷爷奶奶的膝盖总是咔咔咋办

于是你看到

无机钙、有机钙、天然钙

合成钙、儿童钙、中老年钙...

为了家人的健康,你肯定

你以为买了就ok了

燃鹅~

并#不#是#这#样

你买的钙片可能 不!达!标

往下看

O T ~ T O

消费提醒

日前,中国消费者协会30款补钙保健食品进行了测试和分析,测试结果如何,一起来看看。

样品

情况

30款样品中除2款标称为美国外,其他均为国内生产加工的产品。样品涉及26个品牌,其中6个是国外品牌。

汤臣倍健、钙尔奇、善存、纽崔莱、康纽莱等30款样品均标有保健食品批准文号,其中14款样品标称是营养素补充剂,均明示具有补钙的保健功能;另外16款样品是功能性保健食品,有10款明示具有增加骨密度的保健功能,6款明示具有补钙的保健功能。

测试

结果

钙含量:最大相差2.5

含钙量最高产品

康百力牌“钙+D口嚼片”

含3.69×105毫克每公斤

含钙量最低产品

乐力牌“氨糖软骨素加钙片”含1.03×105毫克每公斤

有4款产品的钙含量实测值低于标注值,分别是:汤臣倍健液体钙胶囊、康纽莱联合邦利牌维D钙软胶囊、乐力多种矿物质维生素D胶囊、金奥力钙维D软胶囊。

维生素D3含量:

最大相差约5

维生素D3含量最高产品

尤维斯牌“钙D软胶囊”

含507μg/100g

维生素D3含量最低产品

新盖中盖牌高钙片

含104μg/100g

18款含维生素D3产品性价比排名如下

其中有两款产品的维生素D3含量实测值低于标注值,分别是可益康钙加维生素D软胶囊、澳天力多维钙香嚼片。

专家介绍, 人体中的7-脱氢胆固醇(维生素D3原),在日光或紫外线照射下,可转变成维生素D3,经常晒太阳也可促进体内维生素D3的合成。

氨糖含量差异比

硫酸软骨素含量差异大

氨糖含量最高产品

禾博士氨糖软骨素加钙片

含45.3%

氨糖含量最低产品

修正牌氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊16.1%

硫酸软骨素含量最高产品

禾博士牌氨糖软骨素加钙片和健力多氨糖软骨素钙片含14%

硫酸软骨素含量最低产品

合辉牌氨糖软骨素钙片样品硫酸软骨素含量最低9.35%

除了含量试验结果外

这些问题也需注意

↓↓↓

1.部分产品偏大不方便吞咽

30款补钙样品中有26款需要吞服,其中的21款样品的规格在1克到1.25克之间,颗粒偏大,吞咽的感觉不舒服。4款口含或咀嚼的钙片,口感略显粗糙,口味不协调。

2.部分样品不适宜孕妇和儿童

30款样品都对适宜人群进行了明确的标注,9款含有氨糖和硫酸软骨素样品,其标称的适宜人群均为中老年人。30款样品所标注的不适宜人群中,孕妇和少年儿童比较多。消费者应仔细阅读说明,选择适合的产品。尤其是少年儿童、孕妇和乳母,,购买和食用时应更加仔细谨慎。

3.补钙费用相差较大

于不同补钙产品的价格和日均服用量不同,本次比较试验还根据每款样品的价格、日均服用量计算出了相应的每日补钙费用。不同样品之间相差较大,其中最贵的一款每日补钙费用高达15.6元,最便宜的一款折合0.43元/天

看到这儿,您肯定要问

补钙有啥要点需要注意的呢?

当当当当~

温馨

提醒

补钙应该注意以下5点哦!

1、了解自身健康状况,适时补钙

20岁以前是骨钙积累最快的阶段,选择含钙高的食品十分重要,30-35岁骨密度达到峰值,之后逐渐开始丢失。中老年人由于胃肠的吸收功能降低,尤其是女性绝经后,钙吸收降低,非常容易缺钙,那么适当补钙非常必要。

2、中老年人可在医生指导下

适当补充氨糖和软骨素

最新医学研究发现,人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。建议中老年人定期到医院进行体检,检查是否缺钙,以及骨关节状况,最好在医生的指导下补充钙质,保证骨关节及骨骼健康。单纯补充钙元素而忽视关节的保健,或只重视关节保护而不能正确补钙都是片面的。骨质强壮,关节灵活,才是健康的。

3、补钙同时应适当补充维生素D

经常晒太阳可促进体内维生素D3的合成,有利于人体对钙的吸收。这就是百姓常说的“晒太阳就是补钙”。

4、算算账,合理补钙,切莫超量

我国居民营养膳食指南(2013版)中钙的摄入量参考成人每天为800毫克,中老年人为1000毫克。研究显示,通过膳食摄入钙达到每天1350毫克是安全的,但是总钙的每天摄入量超过2000毫克就会产生健康危害,造成疾病风险。

建议消费者购买时考虑颗粒较小的、吞咽型的补钙产品。液体钙是一种剂型,通常将碳酸钙等与植物油混合制成胶囊,服用比较方便。

5、看清适宜人群和保质期

补钙保健食品的不适宜人群比较多,尤其是孕妇以及儿童,消费者购买时需认真阅读产品标签,正确选购。保健食品具有保质期,尽量选购近期生产的产品。过期产品不能食用。

来源 | 重庆工商、中国消费者报

整理 | 成都工商

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