江苏沃荷乳胶科技有限公司官网(为什么有的枕头会让人越睡越累)
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江苏沃荷乳胶科技有限公司官网(为什么有的枕头会让人越睡越累)
选择正确的枕头不仅取决于头部和颈部的位置，而且与睡眠姿势息息相关。枕头应能够承托头部，保持颈部在正常的位置，同时颈部舒适，肌肉放松。
枕头不能太高也不能太硬
枕头不能太高，否则后背部、颈部和肩膀肌肉将受到牵拉。枕头选择的标准是有适宜的硬度，保持颈部与胸部、后背部直线排列。枕头太硬、太高容易导致颈部软组织劳损、形成慢性颈肩部疼痛或习惯性落枕。
枕头不能太低也不能太软
枕头太软、太低，则对颈部的支撑不够，日久则颈椎向下变形造成疲劳。枕头弹性过强，则增加人体卧位时的反弹力，使皮下神经和血管长期处于受压状态。
错误的枕头让人睡“累”了
枕头太硬、太高：日久会导致头部软组织劳损，形成慢性肩头痛。
枕头太软、太低：承托不足，颈椎向下造成变形，使颈肌容易疲。
枕头弹性过强：增加人体躺睡时的反冲力，使皮下神经及血管或习惯性落枕。
理想的枕头让人得到放松
理想的枕头需要在人体卧位时保持颈椎一定前凸的生理弯曲，无论是仰卧还是侧卧时都能贴合人体颈部的生理弯曲，使颈肩部肌肉、韧带处于放松状态，为颈椎提供有效承托。
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