山药小米粥的做法
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篇首语：落花踏尽游何处，笑入胡姬酒肆中。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了山药小米粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
山药小米粥的做法
1、准备食材：山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。2、具体做法如下：准备好山药、小米、燕麦片，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中，小米和燕麦片分别淘洗干净。3、锅中加水倒入山药、小米、燕麦片，大火烧开，烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟。4、关火后焖10分钟，盛入碗中即可。 相关参考
1、食材：大米100克；红枣10颗；花生45克；山药一段。2、山药洗净去皮切滚刀块。3、花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。4、锅中加适入两碗水。5、把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。6、煮开后把大米放进去...
...要保持血糖的稳定，这样才能让自己更加健康。但是小米山药粥中含有丰富的淀粉，淀粉进入人体后会分解成葡萄糖，如果食用过多就会引起血糖升高，对控制病情没有好处。2、便秘患者：小米山药粥中含有淀粉较多，便秘患...
1、山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力。让你整个人看起来显得年轻，使你的胃口更好，食用山药...
1、煎饼卷鸡蛋。食材：茴香、煎饼粉、鸡蛋、小葱。做法：盆里倒入一袋煎饼粉，打上一个鸡蛋，再倒140克清水搅拌均匀，搅拌成比酸奶略稀的面糊就可以了。锅里刷一层油，然后舀上一些面糊，快速转动锅，把面糊摊成圆饼...
1、用料：黄小米100克，山药半根，橄榄油适量克，鸡蛋1个。2、准备100克芽芽乐黄小米在水里浸泡一个小时左右、半根铁棍山药、一个鸡蛋。（芽芽乐黄小米是营养素种类较为全面且营养价值较高的传统谷物，含有蛋白质、脂肪...
1、小米山药蒸糕。食材用到了小米、铁棍山药、红枣，小米淀粉含量很高，是一种能量谷物，山药健脾胃，红枣含有各种维生素，甜甜的味道，还能丰富整个糕点的口感！制作起来也是非常简洁方便，食材混在一起打成泥，然...
...素。3、【禁忌人群】感冒期间不宜服用。4、【制作】将山药去皮为糊后，加入煮成的米粥中搅
1、蜜汁山药。材料：山药、白糖、枸杞做法：（1）将山药洗干净并且削皮。（2）将削皮后的山药切成小段。（3）准备个盘子，并将山药摆在盘子里，放入蒸锅，蒸12分钟左右即可。（4）在锅里倒入一点油，待油热后，倒入白...
1、山药木耳炒材料:山药350克、盐、木耳(好发)250克、葱1根。做法：木耳去毛后洗净，撕成大小合适的小块。将山药切片，浸入水中。将大葱切成葱花。锅热后，倒入油，将山药快速过滤，倒入锅内快速翻炒，然后倒入木耳翻炒...
1、将山药洗净，控干水分，锅内加入清水，隔水放入山药。大火开锅后，小火慢煮，直至山药变软。煮好的山药凉透后，扒皮沾着白糖吃，非常可口。2、红枣蒸山药泥：用擦丝器最细的那一面，生山药用研磨碗把山药捣成泥，...