水银血压计调整方法(如果方法没用对,血压测了也“白测”医生教你如何正确测量血压)
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水银血压计调整方法(如果方法没用对,血压测了也“白测”医生教你如何正确测量血压)
高血压,一直是危害人类健康的“头号天敌”。我国高血压的定义为:
在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg。患者既往有高血压史,目前正在服用降压药物,血压虽然低于140/90 mmHg,仍应诊断为高血压。
防治高血压,许多专家都提倡定期测量血压,尤其要重视家庭血压的测量,以记录血压水平。然而提起测血压,很多人表示“不就是测个血压吗?套上袖子一量不就行了。”
可别这样说!测量血压是有很多讲究的。
想正确测出血压,需要做到这4步
第一步
在进行血压测量前,最好是可以静坐30分钟,尽量避免抽烟、喝浓饮料或者咖啡、进食、憋尿等可以导致血压升高的行为,以免影响血压测量的结果。
第二步
在测量血压时,要注意保持心态平和,紧张的心理,屏住呼吸这种行为都可能导致血压升高,影响测量结果。
第三步
测量血压前,不要过长时间待在温度过低或者过高的环境中,这样测量出来的血压是不准确的。
第四步
血压测量,最好选择右上臂测量,因为大多数人右臂的血压高于左臂。测量血压时,注意手心向上、自然放松。
但是,部分特殊人群,可以选择左侧胳膊测量,以高侧测量为测量结果,比如右侧曾患血管畸形、大动脉炎、偏瘫或左侧测量值高于右侧的人。
还有就是初次测血压的人,可以选择两只手都测,等相对明确哪个手臂血压高了,就只测高侧的上臂血压。
在测量后,建议大家及时记录血压值,可以记录在本子上,方便以后给医生提供非常可靠的资料,用来制订用药方案。
哪种血压计适合家庭测量?
现在市场上的血压计琳琅满目,常见的有真空血压计、水银柱式血压计、电子血压计等。到底哪种血压计最适合家庭使用呢?
经研究表明,家庭自测血压最好使用经国际标准认证的上臂式全自动电子血压计。因为手臂离我们的心脏要近,测量更为准确,更接近医院的检查结果。
总之,血压测量是一件要长期坚持的事情,不是说测一次就可以完事了。一般来说,刚开始的时候最好是早晚一次,然后再根据血压稳定情况遵医嘱调整测压频率。
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