水空调会不会湿气太重(夏日吹空调,一定要注意一“湿”一“干”,然后你才可以肆无忌惮)
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水空调会不会湿气太重(夏日吹空调,一定要注意一“湿”一“干”,然后你才可以肆无忌惮)
在炎热的夏天,空调就是许多人的命,尤其是一些稍微肥胖的人,或者体内火大的人,离了空调更是要命了。
在大家的印象里,吹空调多了可能会头疼,感冒什么的,总觉得是小问题,因此从来没有注意过这些。
有的人,甚至一整天都待在空调房里,把空调开的低低的,低至16℃,我就想问,你不冷吗?
言归正传,吹空调,感冒算是最轻的后果,夏日吹空调其实要注意一湿一干,关系到你的身体健康。
湿是什么?湿并不是说吹空调吹的空气干燥,而是指湿气。
炎热的夏天,人的毛孔都是最大化的张开,尤其是在炎热的室外待久了之后,毛孔也在大口大口的换气,此时若是突然进入寒冷的空调室内,毛孔很快闭合,体内的还未来得及出来的汗,以及一些污气浊气就停留在人体内,这就是传说中的湿气。
所以如果你想吹空调,一定要给身体一个适应的过程。没有必要把空调温度调得很低,白天在24℃左右就好,晚上26℃就行。夏天室外温度一般都超过了30℃,所以有一定的温度差就给人很舒服的感觉。
体内有湿气会造成身体的各种不适,比如拉肚子,脾胃虚等等,我们要做的就是把这些湿气排出体外。
一周可以做3-4次适当强度的运动,每次一个小时以上,让身体大量出汗,再用38℃左右的温水洗澡,被封闭在体内的东西就会排出去,当然你也可以做做汗蒸什么的。
一干是指室内空气干燥,然后皮肤容易缺水。空调在运行的时候,就算你不开除湿模式,空气也会干,这是空调的制冷机制造成空气中的水分流失。空气干,人的体表会缺水,皮肤的表皮细胞缺水氧化就会加快,脸容易干容易长皱纹。
在空调房里,可以适当的养一些水生绿植,比如说绿萝、富贵竹、万年青等等,又补充室内氧气又增加空气湿度,还可以吸收一些有害气体。
我们上期的文章中提到了不想吃饭,食欲不振,有一个原因就是空调吹多了,体内湿气重,除了及时改正,还可以吃红豆、薏米等食物。
办公室的女性也可以常备一瓶保湿喷雾,保证脸部皮肤随时喝满水,也可以常敷补水面膜保护修护肌肤。
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