水球简介及规则(太热没地儿玩球？耍水圈的新流行，规则简单又足够燃)

Posted 2023-05-30

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水球简介及规则(太热没地儿玩球？耍水圈的新流行，规则简单又足够燃)

游泳，孩子们的必备技能，初级选手刷泳姿，高级玩家则以此为基础玩更多的水上项目。除了之前我们介绍的花样游泳，水球也是虽小众，但年轻家长们越来越愿意送孩子去学的项目。

水球，又称“水上足球”，讲究力量、勇敢和团队配合。选择这项小众运动的孩子，多数是被它的“好玩”吸引：抢球得使出浑身解数（包括拉、撤、拽）、策略要根据站位不断调整、射门需要突破“围追堵截”……

那水球真的这么好玩？该如何玩？适合所有人吗？

水球起源有两种说辞。正史为19世纪中叶的英国人为了增加游泳的娱乐性，在水中传掷足球。野史也起源于19世纪的英国，只不过对象变成了鸭子，也就是“抓鸭子”比赛。鸭子有大有小，有的活蹦乱跳，有的一动不动，比赛不定性实在太强，鸭子便被足球取代。

对大多数陆地上踢球都踢不利索的人来说，在拥有巨大阻力的水中踢足球，无异于难上加难。因此水球这项运动，便使人觉得高门槛、高难度、专业性强、距离感足。

事实是，水球并不是在水里踢足球，它只是规则和足球类似。两支队伍（上场7人，场外替补6人），两个球门，两位守门员，一个球，球射入对方球门即得分。水球运动无需用脚踢，球自然浮于水面，单手触球往前推便可（只有守门员可以双手触球）。

比赛开始前，每个队会沿各自的球门线排成一排，裁判哨声一响，球被投入泳池中央，运动员开始抢球。触碰到水球的那一刻开始计时，每节8分钟，每场比赛共四节。比赛过程中，运动员不得接触游泳池底和池壁，必须用踩水或游泳的方式进行比赛。

水球这项运动，早在1900年就被列入奥运会正式比赛项目（男子水球赛），上个世纪初传入中国。为了备战2008年奥运会，国家水球队在2004年成立。更早一年组建起来的成都体育学院（以下简称“成体”）女子水球队（四川省水球队前身）为首届国家队输送了3名队员（乔蕾颖、谭颖、孙惠子）。

成体女子水球队（也就是四川省水球队）更是在2012年拿到了全国水球比赛冠军。不过，报考成体水上项目的学生本就不多，能够选拔进水球队的学生更是少之又少，生源方面就是个很大问题。

为了扩大“生源池”，水球这项运动从2017年开始在成都被推广。最初，大多数游泳俱乐部抵触水球，觉得它没有意义，是在浪费时间，甚至还认为水球与传统游泳存在竞争，会抢走生源。

不过也是在同一年，全国大学生水球锦标赛和全国首届青少年水球俱乐部暨中小学水球锦标赛举办。在赛事的推动下，俱乐部开始增加水球项目。

水球作为成都大运会项目之一，早已悄悄流行起来。今年举办的成都市青少年水球比赛中，参与总人数突破660人，相较去年保持了20%以上的增长。

大多数孩子接触水球的契机无非两种：一是参加游泳集训营被水球教练挑走，二是受身边朋友推荐，觉得有趣或者好奇想要尝试。

11岁的孙懿麟便是因表妹介绍而对水球产生兴趣，已经学了一年多水球的他，属于队内难得的勇猛型选手。“只要在水下，只要裁判没看见，（拉扯拽撞）都不算犯规。”这是水球的比赛规则，也是孙懿琳抢球的“信条”。

水球运动的激烈程度不亚于足球。为了获得控球权，比赛双方通常都表现的比较“狂野”，水下拉扯、抱腿、冲撞等都属于常见招式，因此在比赛中运动员们都要佩戴水球帽。

比赛开始后，除守门员外的每个队员的初级目标就是碰到球，碰到球的前提是游泳速度足够快。水球与花样游泳不同，会一种泳姿就可以，不需要孩子同时掌握多种泳姿才能学。

由于存在水的阻力，水球运动员没办法像篮球、足球运动员那样一个扭身就可以摆脱对手的纠缠。水球运动员需要足够灵活，在对手还没反应过来时，就赶紧游走。当然，水球运动员的力量也要足够强才能在“武力值爆表”的对抗纠缠中进行突围。

孙懿麟喜欢强对抗带给他的快乐，陆地上的对抗性运动虽然也可以达到，但之前打篮球造成手骨折的经历，让他更倾向于水上运动，“水可以减少冲击力，我自己不那么容易受伤，也不那么容易伤到别人。”

除了强对抗性，水球也和足球一样，战术多变。持球时，要考虑进攻的路线和方式，防守时要猜透对方意图，利用走位进行破坏。攻防双方各自的战略通常在比赛之前就由教练制定妥当，队伍中的每个人在分配到任务后，都需要认真执行自己的岗位。

“平时训练，教练会让我们自己商量如何打，只有比赛时才会由她来制定。”开学读六年级的窦语桐介绍说。她所在的队，通常会安排跟对手水平相近的队员，进行一对一防守的招式，这是他们尝试过安排一名“强将”负责对方两名“弱将”等招式后，总结出来的目前最适合他们的比赛战术。

战术主要是根据中锋的强弱来制定，孩子们采用的人盯人战术是最基础的战术也是最常见的战术之一。成熟的球队（顶级球队）会根据场上不同的人制定不同的战术。

比如水球阵式中的“2-2-2阵式”，也就是“二前锋二中卫二后卫制”。进攻时中卫助攻，形成4个前锋；防守时，中卫退守，形成4个后卫。这种阵式人员分布均衡，攻防兼顾，机动性大，便于进行各种战术配合，及时组织进攻和防守，以增强进攻能力或防守能力。

一场水球赛，可以在激烈的对抗中感受到快乐，在制定对策后体会到对方的不按套路出牌，继而学会临场应变，并在他人的赞美和肯定中获得情绪价值。

目前，成都学习水球这项运动的孩子年龄段分布较广。有背着浮漂学游泳的幼儿，也有掌握几种泳姿的青少年。可以学习水球的俱乐部有花漾水上运动培训中心、巴布全能水上运动俱乐部等十几家俱乐部。

水球这项运动，规则简单可以快速入门，水球的本质是玩球，而爱玩球是孩子的天性，水球教练乔蕾颖（绰号“金左手”，前国家女子水球队主力）介绍说，“只要孩子对水没有恐惧，就可以尝试水球”。

“低门槛，够安全，趣味性”成为水球吸引孩子的基础，抢球的快感，赢球的激动，相互配合完成一件事带来的成就感则让孩子沉浸其中。

同时，运动都是相通的。长时间的踩水练习，帮助孩子的腿部肌肉更加发达，当孩子进行陆地上的运动时也会更加自如。

许多送孩子学水球的家长，并不只为了培养“体育特长”，应对“体育考试”，更多是回归到运动本身，希望孩子能够享受运动带来的快乐。当然，如果能在此期间有所收获，肯定是再好不过。

孩子现在正在学习水球的崔奥东妈妈表示，让孩子学习水球的初衷，只是想为孩子选择一项集体运动。学习的过程中，她发现孩子的心理承受能力正变得更强大，也能够以平常心面对得与失。不过在她看来，她并不会现在就决定，孩子将来要走什么路，要不要出国。

在很多欧美国家，水球作为一项重要的运动项目，也作为一种运动文化，掌握这项技能或许会让孩子更快地融入国外生活，成为孩子就读国外优秀大学的“敲门砖”。但成都水球目前的现状，大多数还是作为一种兴趣爱好和强健体魄的运动让孩子学习。