西兰花菜泥怎么做

Posted 2023-05-30

篇首语：业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了西兰花菜泥怎么做相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

1、所需材料：西兰花、水。

2、将洗净的西兰花去茎，切小块。

3、将电饭煲内添加少量水。（选择蒸西兰花，因为蒸可以最大限度保存其营养。）

4、把西兰花放置在蒸盘里，分布均匀。蒸的时间为15-20分钟，一定要确保食物熟透。

5、将蒸熟的西兰花放入果汁机里，加入1：1的水（用蒸西兰花的水，因为里面有西兰花的营养成分），榨成泥。

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