水果茶(想要三餐吃得好，养生水果茶不能少)
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篇首语：水深难见底，虎死不倒威。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了水果茶(想要三餐吃得好，养生水果茶不能少)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
水果茶(想要三餐吃得好，养生水果茶不能少)
乍暖还寒的春日，女性朋友们会因为寒凉而不愿意多吃水果，我试着把几种新鲜水果放在一起煮果茶，味道竟然很合心意，特意分享如下。
By 钦家食记
用料
- 橙子 1个
- 苹果 1个
- 砀山梨 1个
- 猕猴桃 1个
- 金桔 3个左右
做法步骤
1、准备好所需水果：橙子、苹果、砀山梨、猕猴桃、金桔，分别切成片备用。
2、依次把水果片放入小熊无线充电养生壶中。
3、加入足够的清水，水量能没过水果片即可。
4、启动养生壶“花茶”模式，煮开后养生壶会继续焖煮5分钟，然后再自动进行保温。
5、水果茶烧好了，果茶呈现怡人的淡黄色，果香味浓郁。
6、倒入陶瓷保温杯，即可享用啦！
7、享用水果茶的同时，如果手机没电了，还可以放在保温底座上充电哦。
8、读一本好书，煮一壶水果茶，再配上一份小点心，足以成就打工人一个积蓄能量的下午茶！
小贴士
1. 这份水果茶以补充维生素为主，大家可以尝试组合自己喜欢的各种水果。 2. 建议大家用盐把果皮表面搓洗几遍，去除农药残留，煮水果茶更放心！
橙子的营养功效
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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