水中有害物质有哪些(1元2元3元……瓶装水中的 “门道”你懂吗？)

Posted 2023-05-30

篇首语：天行健，君子以自强不息。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了水中有害物质有哪些(1元2元3元……瓶装水中的 “门道”你懂吗？)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

水中有害物质有哪些(1元2元3元……瓶装水中的 “门道”你懂吗？)

大家平时外出口渴时，都会买上瓶水。可眼下市面上的水名目众多，矿泉水、纯净水、蒸馏水、天然水……价格也从１元、２元、３元到十几元不等，令人眼花缭乱。

许多消费者在买水时更习惯说“来瓶矿泉水”，但很少有人会注意自己买到的究竟是不是矿泉水。那么问题来了！这里面的“门道”你懂吗？

其实，我们常说的矿泉水应该被称为瓶装水，它们大概分为纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水四种。

一、纯净水

纯净水简称净水或纯水，指不含杂质的水，来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水，再适当地进行加工制成。水里面不含任何添加物，比如市场上的太空水、蒸馏水就属于纯净水。

二、天然水

天然水是经过最小限度处理的自然水，或者是地下形成的泉水、自流井水等，并不是由市政系统或公共用水系统引出的。这种水在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量和矿物质。

三、矿物质水

饮用矿物质水，是指在纯净水的基础上添加矿物质类食品添加剂后制成的水。一般以城市自来水等符合生活饮用水卫生标准的水源为原料，再经过纯净化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌装而成。

四、天然矿泉水

矿泉水主要采自地下深层，是指在特定地质条件下形成、并赋存在特定地质构造岩层中的地下矿水，是一种未受污染的地下矿泉水。

从以上介绍可以看出，瓶装水有价格高低也是很正常的。它主要是根据水的来源和生产成本标定的，如果采水难度大，价格就会高一些。

另外，我们在市面上看到的十几元的水，可能是国外进口的，在生产标准和质量检测上更加严格。另外，供货渠道、宣传营销、设备成本等因素，都会影响到瓶装水的价格。

消费者在购买瓶装水时应该仔细阅读产品标签，看看它属于国家标准规定的哪类水，水源在哪里，水中含有哪些矿物元素，因为每个人的体质不同，对微量元素的需求也不同，并非价格越高就越好。另外，要尽量选择大企业、知名品牌的产品，对于没听过的品牌、包装粗糙、标签模糊的产品，尽量少购买。

喝水虽是一件小事，但是不注意也会对身体有所影响。下面为大家介绍喝水的四大误区。

误区一：片面强调水中矿物质

矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受市民喜爱。但不少市民却认为矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之，当水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

误区二：喝水仅为解渴

口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。调查显示，人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。

干净、安全、健康的水是最廉价、最有效的保健品。水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，从而更便于人体吸收。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。

误区三：饮料=饮用水

调查显示，不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感。因此用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。

长期饮用含咖啡因的碳酸性饮料，会导致人身体的热量过剩，刺激血脂上升，增加心血管负担。咖啡因作为一种利尿剂，过量饮用会导致排尿过多，可能会出现人体脱水的现象。另外，对儿童来说，碳酸性饮料会破坏牙齿外层的珐琅质，容易引发龋齿。

误区四：医疗用水可当饮用水

目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水。专家指出，严格上说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。

电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用。阴离子水则常被用于消毒等方面。富氧水是指在纯净水里，人为加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，加速衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，也不易被细胞吸收。

传统的白开水最经济卫生

医生提醒，有的人以为喝纯净水、矿泉水更安全卫生，殊不知在自来水、天然水、纯净水诸多种类中，传统的白开水最经济卫生。

另外，普通人在活动量不大、消耗不多的情况下，每日应补充1500ml的水。同时，养成良好的饮水习惯也非常重要，喝水应均匀安排在白天时间8小时内，避免一次性大量喝水。注意晚餐后少喝水，可以减少夜尿保证睡眠质量，另外饭后不宜马上大量喝水，以防胃酸被稀释，妨碍消化。（新华网河北频道综合自羊城晚报、中国新闻网等）