氨糖软骨素钙片能长期服用吗(造成关节不舒服有什么原因？想要改善试试氨糖软骨素钙片)

Posted 2023-05-30

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氨糖软骨素钙片能长期服用吗(造成关节不舒服有什么原因？想要改善试试氨糖软骨素钙片)

在日常生活中，很多人都被关节不舒服的问题所困扰。比如在久坐之后，关节处会感觉酸痛；运动后关节处会感觉肿胀、疼痛等。那么造成这种情况的有什么原因？其实主要问题是出在关节软骨，关节舒服的原因可以用一句话概括：关节疼痛，根在软骨。关节在人体日常活动中起到了重要的作用，人体的一举一动都离不开关节。人体在运动时或者保持某一个姿势时都需要关节进行扭转、弯曲、延伸来完成。在完成各种运动、姿势的过程中，关节不仅需要承受自身体重的压力，还要承受每一个动作来带的冲击力。而关节软骨存在于关节骨两端，在各种关节活动中，起到了减缓压力和冲击力的作用。正常的软骨表面光滑，可以减缓骨两端之间的摩擦；并且软骨具有弹性，在承受负荷时，软骨可以最大程度的吸收和缓冲压力，保护关节避免受损。如果软骨磨损、损伤，骨两端之间的摩擦力就会增大，对压力的缓冲作用也会减小，很容易引起关节损伤，出现炎症，关节处自然就会感觉不舒服。在日常生活中，有很多原因都会导致软骨磨损。比如体重超重的人，会增加对膝关节的压力，软骨就会加速磨损；过度运动的人，会使关节处于高负荷状态，也会加重关节软骨的磨损；久坐不动的人，会使腰椎、颈、肩长期处于高压状态，并且关节滑液分泌不足，关节软骨更易被磨损、损伤。因此，想要改善关节不舒服的情况，就要从养护软骨入手。在日常生活中，养护关节软骨可以调节生活方式开始：避免久坐，减轻体重，进行适当的运动（慢走、游泳、骑车等），避免做对关节产生巨大负荷的活动或者运动等。除此之外，养护关节软骨也需要加强对关节营养的补充，比如可以食用氨糖软骨素钙片，补充氨糖、硫酸软骨素。氨糖和硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分，氨糖可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，形成软骨基质，修复磨损的关节软骨；硫酸软骨素可以补充软骨滑液，润滑关节，减缓软骨磨损。氨糖和硫酸软骨素联用，还能促进氨糖作用，可以更有效的修复关节软骨。钙是骨骼的主要成分，补充钙可以维持骨骼密度，使骨骼更坚固。目前市场上氨糖软骨素钙片种类多，在选择时，可以看看健力多氨糖软骨素钙片，可以有效的补充这多种营养，养护骨关节，软骨硬骨一起补，益于关节健康。现在知道关节不舒服是什么原因了吧！想要改善就来试试氨糖软骨素钙片吧！