氢的医用价值(吸氢改善健康成年人的跑步表现和躯干力量)
Posted
篇首语:更羡慕街边咖啡座里的目光,只一闪,便觉得日月悠长、山河无恙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了氢的医用价值(吸氢改善健康成年人的跑步表现和躯干力量)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
氢的医用价值(吸氢改善健康成年人的跑步表现和躯干力量)
运动气体和运动医学界最近将医用气体的使用描述为一种新兴的外来策略,提出了一些非常规医用气体(例如NO,Xe,O3)作为性能增强剂。其中,分子氢(H2)作为一种创新化合物出现,可能会在运动员中使用。H2通常以膳食补充剂的形式服用,无论是富含氢的水还是产生氢气的片剂,在动物研究和人体试验中似乎都会对运动能力产生积极影响。这可能是由于其抗氧化和抗炎特性,可能会减少运动引起的炎症和氧化应激,或者通过信号调节改变合成代谢激素的产生。有报告说,每天用1.5升/天的富氢水(0.92-1.02 mM的氢)进行水合作用可显着降低血液中的乳酸水平,并改善运动引起的男性足球运动员肌肉功能的下降。在连续性和进行性的消耗性运动之后,运动性酸中毒期间的富氢水(1.1 mM)的缓冲能力也得到了证明。此外,两周的富氢水摄入量(每天2升,0.45 mM的游离氢)有助于将重复冲刺中的峰值功率输出维持在男性骑行者30分钟以上的水平。
饮用富含氢的水似乎会改变血浆葡萄糖和胰岛素水平,这种作用可能由成纤维细胞生长因子21(FGF21)(一种改善胰岛素敏感性和葡萄糖清除率的代谢激素)的表达增强所介导。氢吸入增强的胰岛素反应可能会促进运动过程中能量的利用,从而在运动环境中促进H2作为胰岛素分泌刺激剂。此外,最近的证据表明,H2对涉及炎症的疾病具有治疗价值,因此,通过平衡运动诱发的炎症和损伤的生物标志物(例如肌酸激酶,肌红蛋白,铁蛋白,C反应蛋白),增加了其在运动环境中使用的可能性。
在这项随机对照的初步试验中,我们评估了7天H2吸入对一组年轻男性和女性的运动表现,血清激素和炎症状况的影响。我们假设气态H2将改善心肺功能和肌肉功能,刺激胰岛素分泌,并减轻炎症反应。所有参与者(年龄22.9±1.5岁;体重指数23.4±2.5 kg m-2; 10名妇女和10名男子)被分配为连续7天,每天接受一次持续时间为20分钟的气态氢(4%)或安慰剂(室内空气)吸入,并有7天的清除期,以防止研究期间干预措施的残留影响。主要的治疗结果是从基线到第7天递增最大测试的跑步力竭时间的变化。此外,在每次干预后的基线和第7天对其他运动表现终点和临床化学生物标志物进行评估。
该试验已在ClinicalTrials.gov(IDNCT03846141)上进行了注册。随访期间,与吸入空气相比,每天呼吸4%的氢气20分钟可导致峰值运行速度增加(高达4.2%)。吸氢导致血清胰岛素样生长因子1(IGF-1)显着下降48.2 ng / mL(95%置信区间[CI]:从-186.7降至89.3)(P<0.05),安慰剂干预后IGF-1水平升高59.3 ng / mL(95%CI;从-110.7增至229.5)(P<0.05)。在健康的男性和女性中,吸入氢似乎显示出产生增强机能的特性。应进一步评估气态氢气在运动环境中的功效和安全性。
图像数据
图1.研究方案。垂直箭头指示主要和次要结果的采样间隔。
表1.研究过程中生化标志物的变化。值是平均值±SD。
图2.基线与随访(7天)时运动表现结果的变化。
图3.试验之间个体主要治疗结果(用尽时间)的个体变化。
文章来源
Short-term H2 inhalation improves running performance and torso strength in healthy adults
DOI: https://doi.org/10.5114/biolsport.2019.88756
相关参考
1、头和肩。跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方。肩部适当放松,避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂,然后尽可能上耸,停留一下,还原后重复。2、臂与手。...
...青少年们竟然患上了驼背这种病症的,这样就妨碍了他们健康发育的身体。驼背也叫圆背,是脊柱变形的一种表现,男女老幼都可发生。临床上没有治疗驼背的药物,只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力...
...力呢?专注力取决于大脑前额叶皮层的发育情况,相较于成年人,青少年需要更多有意识的努力才能让自己注意其中精神,想让他更努力,就先要给他减压,刺激他大脑中负责奖励的神经回路,下面有几个措施可以让我们提升孩...
...家当然需要注意了解一下,有效治疗驼背的方法,尤其是成年人对于驼背的治疗和纠正问题也应该注意,而以下这些方法的使用要是能够坚持的话,就可以带来很好的效果,现在我们就去详细了解这些内容。驼背也叫圆背,是脊...
斑分多少种都是怎么形成的(为什么老年人身上会长出老人斑?想要改善,6个方法值得一试)
随着年龄增长,每个中老年人皮肤上都会或多或少的出现老年斑,直径约1~10毫米,大小不等,呈现褐黑色。老年斑常见于老年人面部、足背、小腿和手背以及躯干,也有可能生长在心脏、内分泌腺、肝脏以及血管等,影响各个...
智力低下表现(大脑开始“萎缩”时,身体一般会出现这4种反应,建议仔细观察下)
...影响他们的身心健康。因此,我们应该采取有效的措施来改善这一状况,以保护老年人的记忆力和大脑健康。什么是脑萎缩?大脑萎缩可能是由多种原因引起的,其中最常见的原因是老年痴呆症(Alzheimer'sdisease),它是一种...
怎样能促进血液循环(一到中老年血液循环就变慢?教你8招改善血液循环)
...康问题。遵循健康的生活习惯,改变不良的生活习惯可以改善血液循环,促进健康。如何改善血液循环?1、多锻炼锻炼也许是促进血液循环最有效的方法,也是最简单的方法!无需进行激烈的锻炼,只需跑步即可。老是坐着不...
...的抗氧化性,因此服用抗氧化剂来预防或减少肌肉损伤,改善运动表现是非常有必要的。除了
...的最大能力。研究人员让4,637名平均年龄接近50岁的健康成年人在跑步机上跑得精疲力尽,然后测量他们的最大
...显,对肌瘤细胞有强烈抑制作用,具有较高的食用价值和医用价值。详情如下:1、预防肿瘤肿瘤是危害人类生命和健康的恶性疾病,在日常生活中人们多吃些羊肚菌,能预防体内肿瘤出现,因为它含有的天然多糖是出色的抗菌...