氟素是什么(健康生活，从“齿”开始)
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篇首语：壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了氟素是什么(健康生活，从“齿”开始)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
氟素是什么(健康生活，从“齿”开始)
全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下，1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署，确定每年9月20日为“全国爱牙日”。
其宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高全国人民口腔健康水平。
今年爱牙日的主题为“口腔健康，全身健康”，借助此次契机，让我们来聊聊“牙齿”那些事儿。
牙齿不好的原因很多，以下四类元素最为常见。
口腔的很多方面都具有遗传性，如牙釉质结构、牙齿形态大小及牙裂等，遗传因素还占蛀牙风险的45%以上。如果父母双方或者父母有一方都牙齿不好，孩子也会有牙齿不好的可能性。
有的人出现牙齿营养不良这种疾病，具体表现为牙齿酸痛，出现缺失或者脱落。如果长期处于营养缺失的状态，牙齿便会通过各种方式向你“抗议”。
喜欢吃高油、高糖，或者比较软糯食物的朋友，牙齿都会面临一定的“龋坏压力”。因为糖分与食物残渣，极有可能附着在牙齿上，为细菌的滋生提供“养料”。
如果平时不注意保持口腔清洁，不及时刷牙、漱口，没有定期使用牙线，就会有食物残渣塞嵌在牙缝当中，久而久之，口腔疾病就会找上门来。
那么，在平日生活中，我们又应该怎样进行牙齿养护呢？
碳酸饮料与果汁，会对牙齿产生酸蚀，严重可导致不忍入目的“可乐牙”；咖啡、茶叶、红酒等饮料，则会使牙齿产生色素沉着，十分影响美观。
氟素是人体进行正常代谢所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。给牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。刷牙时，应当采用竖刷法，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。
随着生活水平的提高，我们的食物越来越精细，含糖量不断高升，例如奶油、蛋糕、巧克力糖等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌的滋生提供了“温床”。因此，我们尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿健康。
坚持以上的保养方法，出现牙齿疾病的概率会大大降低。然而，口腔问题总是防不胜防，一旦遇到了牙齿疾病，我们应该怎么办呢？
牙齿“保健”与牙病“治疗”是两个不同的概念。前者作用在于预防，后者则是祛病。牙膏、牙线、漱口水等等，都不能治疗口腔疾病。
因此，当牙齿问题找上门的时候，第一选择就是求助于医院的专业医师。
口腔科的医生与专家，会在全面检查的基础上，对症下药，帮助您早日解决牙齿问题。
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