含硒的食物和水果有哪些
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篇首语：你可以忘掉苦难，但不能忘却艰辛；你可以忘掉伤疤，但不能忘却耻辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了含硒的食物和水果有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
含硒的食物和水果有哪些
1、含硒的食物有蛋类、猪肉、紫薯等，而含有含硒的水果有桑葚、猕猴桃等。2、基本所有的蛋类里面都含有晒，而且含量很高，同时也也是其它不能比拟的，比如每一百克鸡蛋里面的含晒量达到二十三点三微克，而每一百克的鸭蛋当中含有晒三十点七微克，这些蛋类在生活中都是比较常见的。3、紫薯里面也含有丰富的膳食纤维和晒，它能够促进肠胃蠕动，从而让排便更加顺畅，清除肠胃的余毒；猪肉里面也含有丰富的晒，在大部分的肉类当中，猪肉的含晒量是最高的，而且猪肉的价格比较便宜，非常适合补晒。4、桑葚在市面上并不是很常见，但是桑葚的味道非常好，吃完桑葚，我们的嘴巴和舌头都会呈现出紫色，而且桑葚里面含有很多营养物质，比如苹果酸、脂肪、维生素、晒等，一般每一百克的干桑葚里面，含晒量就能够达到三十多微克。猕猴桃里面也含有丰富的晒和维生素，非常适合缺晒的人食用。 相关参考
...菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海带，芹菜。再有就是多吃点含硒的食物。硒能保护心肌细胞，使心脏舒张和收缩保持正常，对控制血压相当有好处，同时还能
...含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。4、解毒功效，精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素...
...白菜、小麦、芹菜、玉米面、小米/苹果、香蕉等；2、补硒的食物来源主要有:硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油、啤酒酵母、小麦胚和龙虾。海蟹、干贝...
...用含有硒元素的农产品，来获取身体所需硒含量，达到补硒的目的。植物是人体硒的直接来源，给植物补硒可通过施用富硒肥来实现。有机富硒肥首先,来了解下硒是什么？硒从1817年被发现后的100多年，一直被当成有毒元素。但...
...物质含量很高。例如，一颗巴西坚果就能提供你每日所需硒的174%，而28克的南瓜籽提供你每日所需镁的40%。2、贝类，包括牡蛎、蛤蜊和贻贝，是矿物质的集中来源，富含硒、锌、铜和铁。食用6只中等大小的牡蛎可以满足你每天...
最好的含硒肽的保健品(食品抗癌还买一送三？暗访“曝光”这群老人：再吃会出问题)
记者|武华康如果有人宣称，有这样一款产品，可以杀死癌细胞，能阻断癌细胞能量供给，还能克制肿瘤和慢性病，你会相信吗？近日，潇湘晨报晨意帮忙记者接到长沙多名消费者反映，“湖南生命强者癌症康复指导中心”（以...
中国水产频道报道，硒是动物必须的微量元素之一，具有多种特殊功能。参与谷胱甘肽过氧化酶（GSH-Ps）的合成，通过酶组织自由基产生脂质过氧化反应，消除自由基，从而保护细胞膜免遭损害；硒和维生素E还具有协同抗氧化...
怎样预防辐射(【豫健科普】办公室健康系列：工作可能接触辐射，需要吃这些食物)
...健康。紫苋菜紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内
...的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。2、碱性食物主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物...
1、蔬菜类很多蔬菜类的食物都是碱性的，不过它们也是有性质的分别的。寒性的碱性蔬菜包括西葫芦、番茄、佛手瓜、竹笋、海带、瓠子等;凉性的碱性蔬菜有甜菜、莲藕、茄子、莴苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等;平性的...