茯苓怎么吃祛湿效果好
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茯苓怎么吃祛湿效果好
1、最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥,比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。2、也可以在制作米粥时,加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。在这款粥里,茯苓和薏仁有健脾利湿的作用,生姜有温胃散寒的功效。三者加在一起熬粥,不仅助消化,还能缓解胃寒不适哦。3、自己制作茯苓饼,美味又养生。可把茯苓焙干研末放入面粉中,制成各种面点,吃的时候加1杯茯苓茶效果更好哦。做法:准备面粉450克、茯苓50克,把烘干的茯苓打成粉,与面粉混匀,再加入发酵粉和清水,揉合成面团,等发酵好后制成5厘米见方一块的糕状。上笼用武火大气蒸熟即可,每日1次,作为早餐食用。4、将茯苓磨粉制成羹,养生效果不错哦。做法:取茯苓30克、莲子30克、赤小豆30克、蜂蜜20克。将泡发的莲子去皮、去心,把洗净的赤小豆与莲子一起放入沸水锅中,先用大火煮沸,再用小火煨炖至赤小豆、莲子熟烂。加入茯苓粉,一边加一边搅拌,离火等羹稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀。5、茯苓蒸鳜鱼,既可以作为餐桌上的主菜,又可以发挥强大的养生功效,做法还很简单呢。做法:准备鳜鱼1条、茯苓15克、葱姜适量。将茯苓研成碎末,在洗净的鳜鱼身上拉几道口子,把姜、葱切丝。在鳜鱼身上和鱼肚子里均匀地涂抹茯苓末,再把姜丝、葱丝覆在鱼身上。6、将鳜鱼放上锅用大火蒸10分钟后端出来,将鱼蒸出来的汁倒入一只小锅里,加点酱油,根据自己的口味放点盐,拌匀之后浇在鱼身上,美味的茯苓蒸鳜鱼就做好啦。7、把茯苓和黑芝麻都打成粉,与面粉一起做成面条食用,这款美食还能养发乌发哦,爱美的女士尤其要用起来。相关参考
湿热吃茯苓好还是土茯苓好(回南天来了,祛湿选藿香、茯苓还是土茯苓?用对了效果翻倍)
回南天来了,环境和人体都觉得非常潮湿,我们保健的时候都知道祛湿。但是为什么有些用了祛湿的保健汤方,效果不好呢,有时候喝了就立竿见影。下面给大家分析清楚,明白该如何选择祛湿药,达到事半功倍的效果。中医认...
1、山药、薏苡仁、芡实各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米适量,白糖少许。2、干芡实多用来煮粥食用,有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬,所以大家在熬粥煮汤之前,不妨先在水里浸个一小时半...
1、茯苓,茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可...
...的调理效果。2、禁忌:身体郁气过多的人不可以喝红豆茯苓薏米茶。假如身体郁气过多的人喝红豆薏仁芡实粥的,一定会饱涨无法消化吸收,只有是先去除身体的郁气,随后服食实际效果会更好。
1、茯苓具有利尿祛湿、健脾止泻、宁心安神、防癌抗癌的功效,常用于日常生活中治疗水肿、小便不利、咳嗽、痰多、健忘等临床症状。2、外用对去除皮肤色斑也有很好的调理效果,富含灵芝多糖,可增强免疫力,此外,还具...
1、红豆薏米茯苓的功效主要是健脾利水,消肿化湿。红豆可以起到很好的健脾,消肿、利水的作用,还可以用于补气血。薏仁米主要的功效是健脾,祛湿,美容养颜。2、茯苓的功效主要是健脾利湿,三者相结合,可以起到更好...
1、土茯苓炖水蛇:祛湿土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。土茯苓煲草龟:土茯苓15克、草龟250克,加水适量煲汤饮。2、草龟约500克(宰杀去内脏、头和爪连龟甲同用),鲜土茯苓500克,将土茯苓洗净切小块放入砂锅内...
...祛湿靓汤健脾祛湿汤(2~3人分量)材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。做
...、便溏以及泄泻问题食用。2、薏仁:薏仁是我们熟知的祛湿效果不错的食物,尤其是在中医上有着不错的改善脾虚、腹泻、肌肉酸痛以及水肿等问题的效果。3、黄瓜:黄瓜成分中含有丰富的维生素以及纤维物质,是一款非常不...
...吃的蔬菜,多吃苦瓜能够促进食欲,并且排毒祛湿。4、茯苓是一味中药,作用是利水消肿、安神宁心。还可以健脾止泻、斌给还有利尿的作用。所以可以有效祛除身体湿气。5、现代人吃的米往往很精细,其实吃糙米更有利于健...