毛巾绕肩能瘦肩吗(拿个毛巾，我们来减胳膊、甩掉拜拜肉好吗)
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篇首语：吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了毛巾绕肩能瘦肩吗(拿个毛巾，我们来减胳膊、甩掉拜拜肉好吗)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
毛巾绕肩能瘦肩吗(拿个毛巾，我们来减胳膊、甩掉拜拜肉好吗)
你有没有被粗胳膊困扰到？夏天的时候有没有被别人说你的胳膊怎么这么粗？反正我是受打击了，每次跟朋友聚会都被这双胳膊给丢光脸了，朋友都笑我说“身体那么瘦怎么有个宏伟的粗手，一点都不像女生的手”于是我就励志减肥了，偷学到一招：毛巾瘦手臂操，简单又有效快跟我学学吧！
招式一：拉筋运动，如图要双手紧握毛巾两端，我们的目的是要拉动左侧的经脉
先右手拉扯毛巾，用力把左手拉过去了。
左右互换，各一次、大概持续10分钟 左右，这样的招式不仅能瘦臂，还能活动腰部，起到纤腰的效果
招式二：双臂伸直，毛巾往后举起，如图
然后从头部绕一圈，往下拉
在运动过程中要用尽拉直毛巾，出力才能见到效果
招式三：往后侧拉筋，看上去跟第一招有点相似啊、但是毛巾要倾斜45度左右
如果拉右侧的筋，就是左手往后拉
相反，如果拉左侧的筋，就右手往后拉，动作简单，但是要坚持半小时左右才有效果
招式四：将毛巾拉成直线状
将毛巾靠近后背，要贴身哦 ，可以看图做
接下来毛巾往前收，要保持毛巾与肩同款一起往前收，记得随时都要紧贴身体，这个动作简单，跟很多健身房的开合运动差不多，所以在家也可以做哦！
想要减肥就不能懒，一定要动起来，这么简单是瘦手臂操，还不赶紧做起来。在这个夏季的末尾一定要美一次。
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