毛巾敷眼睛有什么好处(热毛巾敷眼可减轻干眼症)

Posted 2023-05-30

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最近热播的电视剧《狂飙》里，高启强向老婆陈书婷谎称自己得了“绝症”，令人大跌眼镜的是诊断书上写的是——“干眼症。”那么，干眼症是什么病？如何防治干眼症？

什么是干眼症？

　　干眼症，又称角结膜干燥症，指的是由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常，引起泪膜不稳定或眼表损害，从而导致眼部不适的一种眼表疾病。据了解，我国干眼症的发病率已经达到21%-30%，是除近视外最常见的眼科疾病。

　　眼睛的角膜、结膜都是需要有泪液的滋润的，所以干眼症的症状常表现为眼睛干涩感、异物感、烧灼感，眼红眼痒、视力模糊、疼痛、畏光流泪，严重的还会导致角膜损伤甚至视力损害。

如何治疗干眼症？

　　干眼症的原因很多，但引发疾病往往是几种因素一起作用导致，比如长期长时间使用电脑、手机、熬夜、失眠等，若是怀疑自己得了干眼症，请在医生的指导下通过改善生活方式以及使用人工泪液来缓解，中重度干眼患者，则需要通过药物或手术来治疗。

如何预防干眼症？

　　干眼症可防可治，但防重于治。预防干眼症，应该注意以下几点：

　　1、合理用眼。避免长时间用眼、极端环境（如环境干燥、过亮或过暗）用眼，避免长时间配戴隐形眼镜，减少长时间使用电子产品，减少长期伏案工作。用眼1-2小时后，闭眼休息5-10分钟，或反复眨眼几秒钟。

　　2、良好习惯。养成良好生活方式，作息规律，充足睡眠。注意饮食营养，多吃维生素A、C、E丰富的食物，如水果蔬菜，动物肝脏等。不要用手部接触眼睛。

　　3、保持空气湿度。保持室内湿润，冬季室内干燥或开空调时，可在房间内放置加湿器，以增加周边的湿度，防止空气干燥。

　　4、做好防护。因职业原因容易接触到粉尘、风沙、光线等因素时，应加强个人防护并做好必要的防护措施，如佩戴防护镜等。

　　5、防杀螨虫。保持毛巾、枕巾等个人用品的清洁，做到定期更换；不要用手或其他不洁净的物品接触眼睛、揉擦眼睛。

　　发现干眼症状时要排除螨虫感染，确诊螨虫感染后要在眼科医生指导下采用甲硝唑眼药水等杀灭螨虫的治疗手段。

　　6、敷眼减少睑板腺堵塞。用热毛巾敷眼和蒸汽熏蒸可以有效减少眼部的疲劳症状，促进睑板腺的分泌，特别能使部分堵塞的睑板腺疏通，促进眼部血液循环，既能美容又能促进眼部健康。

　　□广东疾控