吃莲子有什么好处和坏处
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篇首语：热水治不了百病，情话过不了一生。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃莲子有什么好处和坏处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃莲子有什么好处和坏处
莲子吃多了没有坏处。有以下好处：1、安神养心健脑效果：莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植物中最高。2、可以缓解失眠、抑郁等症状：取适量新鲜莲子用开心泡服，对失眠、抑郁等多种症状有缓解的效果，主要为降心火、安神等效果。3、对高血压患者有降血压的效果：莲子中有大量的生物碱，平时煮饭时，放入适量莲子食用，对于有高血压患者，可以起到降血压、安神等效果。4、降低老年痴呆症发病率：莲子中含有大量磷元素和丰富的蛋白质，长期食用适量莲子，能增强人体免疫力，特别是记忆力，大大降低老年痴呆症的发病率。 相关参考
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1、男性吃葱的好处。葱中含有蛋白质、脂肪、以及维生素，男人食用可以补充身体的营养成分，还具有一定的壮阳的效果。葱中还含有一些植物杀菌素，具有很好的杀菌作用，对皮肤炎症有极好的治疗作用。葱性质辛温，具有...