每晚泡脚的好处和坏处(常泡脚好处多但医生提醒：留意3个禁忌，不然容易泡出毛病)

Posted 2023-05-30

篇首语：愿你成为自己喜欢的模样，不抱怨，不将就，有自由，有光芒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了每晚泡脚的好处和坏处(常泡脚好处多但医生提醒：留意3个禁忌，不然容易泡出毛病)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

每晚泡脚的好处和坏处(常泡脚好处多但医生提醒：留意3个禁忌，不然容易泡出毛病)

这个问题是一个挺有意思的问题。泡脚本是生活中一件最为基础的事情，很多人热爱泡脚，很多人已经养成了泡脚的合理习惯。用生姜水泡脚难道会有更加神奇的好处？坚持下去会有哪些作用？关于泡脚，你需要了解一些内容。

“生姜水”泡脚，好处很多吗？

其实，无论是用普通水泡脚还是生姜水泡脚，其作用，或者说意义是一样的；请您明确，就算用生姜水泡水，由于生姜中所含的一些硫化物等刺激性物质，可能会对脚面皮肤造成一定的刺激，但是生姜中的某些成分并不会由于泡脚而进入到身体内部，所以生姜泡脚依然和正常泡脚一定，会加速血液循环，会让您有适当的舒适感，但并不会有网络传言所说的治病等神奇作用。

泡脚的好处不少，但是完全不可神化：

无论是用普通的热水泡脚还是用生姜水泡脚，对于身体的确存在一定的作用。泡脚的过程当中，身体局部的温度会由于水温更出现升高，这样一来就会促使您的动脉血管出现扩张，血管的通道变宽，那血液流通速度自然就会加快，这也就是我们所说的可以“促进血液循环”，同时也就加速了给身体的各个脏器输送营养物质的过程。

泡脚，本身是一个让人体感觉到舒服的行为，在温水（热水）的帮助下，泡脚会加速脚部以及下肢的血液循环，从而会让你感觉到“惬意”。

除了这些基本好处以外，其他您在网络中看到的泡脚抗癌、泡脚治病以及泡脚延年益寿等言论并不靠谱，不可过分神化；泡脚本身是一件平常之事，没有必要听信谣言。

健康“泡脚”，您应该这样做：

注意水温，并不越烫越好：

很多人喜欢用烫水泡脚，直到泡的两只脚都变得通红才肯罢休；其实，水温并不是越热越好，太烫的水容易皮坏您足部皮肤的皮脂膜，导致角质出现干燥，甚至皲裂，对于心脑血管疾病患者还有更严重的危害。

言于此，泡脚时的水温建议达成40度左右，接近于体温更靠谱，不建议超过65摄氏度，不给身体增加不必要的麻烦。

泡脚时间要合理：

很大一部分人总是认为在睡前泡脚可以让我们睡得更香；还有人觉得饭后泡脚对于身体会更健康。

其实来说，事实并非如此。在您刚吃完饭后，大量的血液会涌向消化道，饭后立即泡脚无疑会分散血液的流向，长期以往会影响身体正常的消化吸收。

言于此，建议大家可以在饭后一小时之后再泡脚，同时建议大家在临睡前1—2小时泡脚，而且泡脚时间不建议太长，一般20分钟左右较为靠谱。

有些人不能泡脚：

本身存在静脉曲张的人群；
儿童，不建议泡脚太过频繁；
糖尿病病足或者下肢动脉硬化闭塞患者。

用生姜水泡脚，并没有您各位想得那样神奇，其实和普通水泡脚并无区别；会加速血液循环，会让您感觉到舒服，但是并不能治疗疾病；健康泡脚，科学泡脚，希望您健康幸福。

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