每天都吃糖会有什么危害(过量吃糖危害大，怎么吃糖才健康)
Posted
篇首语：人永远是要学习的。死的时候，才是毕业的时候。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了每天都吃糖会有什么危害(过量吃糖危害大，怎么吃糖才健康)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
每天都吃糖会有什么危害(过量吃糖危害大，怎么吃糖才健康)
大多数宝宝都很喜欢有甜味的食品，对于各种糖果、冷饮、糕点，小家伙是完全没有抵抗力的。所以，粑粑麻麻要发挥作用，尽量少给宝宝吃糖！因为甜食对宝宝的健康是弊大于利啊！下面来看看宝宝吃甜食有什么危害，父母又该如何解决吧！
危害：易得龋齿
甜食中的蔗糖会让口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。
解决办法：尽量不要让宝宝吃糖果、蛋糕等加工零食；宝宝吃了甜食后，要给他多喝白水，
减少甜食附着在牙齿的概率。
危害：肥胖、营养不良
甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病；会消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良；会挑食偏食，造成营养不良。
解决办法：饭前饭后都不要给宝宝吃甜食；两餐间点心时间，可以给宝宝吃些水果代替蛋糕、饼干等甜食；吃水果也要适量。
危害：影响视觉发育
吃糖的同时会增加人体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。
解决办法：要想宝宝视力好，要少让他吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、动物肝脏、蔬菜水果等。
危害：影响情绪和睡眠
睡前吃甜食，过多的糖分进入血液，会刺激宝宝的中枢神经系统，影响宝宝睡眠，从而对宝宝生长发育、智力发展造成不良影响。
解决办法：睡前两小时不能让宝宝吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
相关参考
■廖木兴/图美容养颜、安眠减肥、补充维生素益生菌……睡眠不好，来颗睡眠软糖；刷手机伤眼，来颗护眼糖果；身材太胖，来颗控卡减肥软糖……减糖成为全球趋势的背景下，糖果商、食品企业纷纷推出添加健康成分的功能...
爆米花原料(减肥要少吃糖少吃油，那么不加糖和奶油的老式爆米花呢？)
【范志红注册营养师原创内容欢迎转发】常有网友问：我在减脂，但是偶尔还是想吃点零食，路边的老式爆米花能不能吃？新版爆米花又甜又香，我觉得热量特别高，不敢吃。老式的爆米花，用那种小转炉爆出来的，原料只有普...
爆米花原料(减肥要少吃糖少吃油，那么不加糖和奶油的老式爆米花呢？)
【范志红注册营养师原创内容欢迎转发】常有网友问：我在减脂，但是偶尔还是想吃点零食，路边的老式爆米花能不能吃？新版爆米花又甜又香，我觉得热量特别高，不敢吃。老式的爆米花，用那种小转炉爆出来的，原料只有普...
近日来，全国各地气温飙升，防晒的话题也被频频提起。某艺人在综艺节目中向观众推荐了一款防晒糖，号称吃一粒可以防晒12小时，然而却被一些医生抨击为效果堪比奥利奥。据悉，这款防晒糖含片是从藏红花中提取了番红花...
普通的鱼都喜欢吃什么(鲫鱼吃味精？草鱼喝酸奶？鲤鱼爱吃糖？钓鱼用饵的顺口溜解析)
...钓友总结了一些钓鱼顺口溜，例如，鲫鱼吃味精，鲤鱼爱吃糖，草鱼喝酸奶。那么，这些顺口溜是否可信呢？为了解开大家的疑惑，下面我们来进行逐条分析。钓鱼用饵的顺口溜解析一、鲫鱼吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠...
小时候我们经常都会被家长告诫，少吃糖，不然牙齿会长虫子。当然，牙齿并不会长虫子，家长之所以不喜欢孩子吃糖，担心的更多则是蛀牙的出现。可成年人就能肆无忌惮地吃糖了吗？事实并非如此。近日，微博有网友仅仅因...
烤瓷牙修复(一颗奶糖粘掉3颗烤瓷牙，做完烤瓷牙要注意什么？)
小时候我们经常都会被家长告诫，少吃糖，不然牙齿会长虫子。当然，牙齿并不会长虫子，家长之所以不喜欢孩子吃糖，担心的更多则是蛀牙的出现。可成年人就能肆无忌惮地吃糖了吗？事实并非如此。近日，微博有网友仅仅因...
小时候我们经常都会被家长告诫，少吃糖，不然牙齿会长虫子。当然，牙齿并不会长虫子，家长之所以不喜欢孩子吃糖，担心的更多则是蛀牙的出现。可成年人就能肆无忌惮地吃糖了吗？事实并非如此。近日，微博有网友仅仅因...
烤瓷牙修复(一颗奶糖粘掉3颗烤瓷牙，做完烤瓷牙要注意什么？)
小时候我们经常都会被家长告诫，少吃糖，不然牙齿会长虫子。当然，牙齿并不会长虫子，家长之所以不喜欢孩子吃糖，担心的更多则是蛀牙的出现。可成年人就能肆无忌惮地吃糖了吗？事实并非如此。近日，微博有网友仅仅因...
河北油栗(北京人爱吃糖炒栗子，却少有人知“良乡板栗”的真实来历)
“栗香市前火，菊影故园霜。”这是清代描写北京风情的诗句。如今，京城大街小巷冒着寒风、排着长队等着热乎乎的糖炒栗子出锅的场景仍不鲜见。李梦莹作图据《北京果树志》载，我国栽培板栗的历史悠久，北京地区是板栗...