每天坚持打太极拳的好处(打太极拳对预防痴呆、改善帕金森症状有效？国际医学期刊论文给出答案)
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每天坚持打太极拳的好处(打太极拳对预防痴呆、改善帕金森症状有效？国际医学期刊论文给出答案)
最新研究表明，打太极对治疗帕金森病、预防阿尔茨海默病有显著效果。瑞金医院神经内科陈生弟教授团队近日相继在国际知名医学杂志Translational Neurodegeneration(《转化神经变性病》)和Alzheimer’s & Dementia(《阿尔茨海默病和痴呆》)发表论文，证实坚持太极拳训练可有效改善帕金森病患者运动症状，在延缓轻度认知障碍患者记忆下降和认知衰退方面也有显著效果。
这也是上海复星公益基金会、星太极、瑞金医院神经内科联合发起的“太极拳辅助治疗帕金森病”（简称“太极抗帕”）和“太极拳训练延缓阿尔茨海默病”（简称“太极延缓阿尔茨海默病”）两个公益项目的阶段性科研成果。
3月15日，陈生弟教授团队关于太极-认知联合训练干预轻度认知障碍（MCI）的研究成果，在痴呆研究领域最具影响力的杂志《阿尔茨海默病和痴呆》上发表。题为《太极增强认知训练延缓轻度认知障碍患者的认知减退作用》的论文，揭示了太极拳对MCI患者认知减退的延缓作用。
发表在《阿尔茨海默病和痴呆》杂志上的论文
MCI是阿尔茨海默病（AD）的前驱期，也是最佳干预治疗时期，此时主要表现为记忆下降。由于早期使用抗AD药物存在副作用等诸多风险，认知训练、运动训练等非药物干预已被全球研究者关注。
陈生弟团队长期研究MCI非药物干预。在复星基金会和星太极的支持下，这个团队经过小样本预试验、太极方案筛选、太极-认知联合训练可行性讨论等多重学术分析后，历时3年多完成了MCI患者入组、分组干预和随访。临床研究发现：太极-认知联合训练1年后，延缓了MCI记忆下降和整体认知衰退，与单纯认知训练相比，太极运动可以增强认知训练对记忆下降的延缓作用；不过，训练1年终止后，已有的训练效果将逐渐减弱，而当训练时间延长至2年，则可以保持稳定的延缓认知衰退效果。功能神经影像评估也发现，联合训练后神经活动增强，体现了太极-认知训练对脑神经活动的客观效果。“这个结果提示，老人可以通过打太极拳来预防、推迟老年痴呆症的发生。”陈生弟说。
陈生弟教授（中）与星太极“帕友”在一起。
2月7日，复星基金会、星太极联合陈生弟教授团队的另一项研究成果在国际神经科学研究领域杂志《转化神经变性病》发表。题为《长期太极训练改善帕金森病运动症状的机制研究》的论文，显示长期太极拳训练可显著改善帕金森病患者的运动症状。
发表在《转化神经变性病》杂志上的论文
“太极抗帕”和“太极延缓阿尔茨海默病”公益项目由复星基金会、星太极联合陈生弟教授团队分别于2015年、2018年发起。截至目前，“太极抗帕”项目已为445位帕金森病患者提供免费公益课程。“太极延缓阿尔茨海默病”项目将开展5年更为深入的临床研究，在社区招募更多的适龄、适症老人进行太极拳训练,考察更长时间的太极训练对认知减退的改善作用，通过公益太极课程，帮助更多阿尔兹海默病患者减轻病情。
栏目主编：黄海华
来源：作者：俞陶然
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