吃毛豆的好处
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篇首语：历史和哲学负有多种永恒的责任，同时也是简单的责任。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃毛豆的好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃毛豆的好处
1、毛豆有助于预防便秘，毛豆的膳食纤维含量很高，能达到4%，而例如芹菜，芥兰，菠菜，西兰花等蔬菜的纤维含量都不高于2%，所以多食用毛豆有有益于肠道蠕动，同时毛豆中含有丰富的油脂，能帮助润滑肠道，缓解便秘，预防痔疮等疾病。 2、毛豆有助于预防心血管疾病，毛豆的脂肪含量虽高，但是基本是以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸能减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液黏稠度，增进红细胞携氧的能力。EPA还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效防止血栓的形成，预防中风。 3、毛豆有助于缓解疲劳，毛豆中的钾元素含量很高，多吃毛豆能帮助弥补每日的钾元素流失，如果每日钾元素流失过多，可能会引起疲乏无力以及食欲下降。 相关参考
1、食材：芋艿、毛豆、盐、清水。2、新鲜毛豆剪头去尾淘洗干净，这样容易入味。3、芋艿洗净，放入电饭煲或高压锅中。4、倒入毛豆。5、加入足够没入它们的水。水可以适当放多一些，毛豆和芋艿在汤汁中泡一泡更加入味。6...
1、食材：芋艿、毛豆、盐、清水。2、新鲜毛豆剪头去尾淘洗干净，这样容易入味。3、芋艿洗净，放入电饭煲或高压锅中。4、倒入毛豆。5、加入足够没入它们的水。水可以适当放多一些，毛豆和芋艿在汤汁中泡一泡更加入味。6...
1、毛豆发芽会产生致癌物，我们都知道土豆发芽是不可以吃的，因为会有轻微的致癌物质产生。其实豆类也一样，毛豆才发芽的话是不可以吃的，但是很少会有人注意到这方面，我们平时吃的豆芽都是等芽长长了才会食用的，...
1、尿酸高偶尔吃毛豆不是不可以的。2、高尿酸血症的患者建议在饮食上要注意均衡饮食，限制每天总热量的摄入；控制饮食中的嘌呤含量，建议以低嘌呤饮食为主；严格限制动物内脏，海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。3、富...
1、隔夜的毛豆是可以吃的，不过吃毛豆的时候要注意必须要把毛豆煮熟了才可以食用，不然可能会食物中毒的。要是想把毛豆放到第二天吃，那需要把毛豆放在冰箱里面冷藏，然后第二天在加热一下就好了。2、煮的毛豆只要没...
爽口零食(麻辣毛豆，鲜香爽口，夜宵小零食，几块钱就做一盘，配啤酒超美味)
毛豆配啤酒，夜宵好搭档！平时吃直接水煮毛豆比较多，味道清香，口感绵糯，晚上追剧的时候，能不知不觉吃一堆。麻辣毛豆，更是爽口到了极致，又麻又辣又香，毛豆还特别入味，吃之前先把整条毛豆嗦一下汁，麻辣的味道...
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1、煮毛豆要10分钟熟。2、向锅里面加入桂皮、花椒、生姜片、八角、小茴香等调料，然后将毛豆角放进去。注意毛豆要凉水下锅，水开后10分钟左右就可以了。喜欢吃硬一点的煮8分钟刚刚好不会很烂，如果你喜欢吃软一点的的...
...秋节吃芋头不仅可以品尝到味道，还可以表示吉祥。2、毛豆，《上海县志》有句俗语“八月半，也是芋头生日和毛豆生日”。庆祝中秋节，每个人都必须使用“毛豆荚烤芋头”。毛豆是从当地的“牛大扁”那里产生
...腻，还能助消化，据说还可以让孩子长得聪明伶俐。3、毛豆；在江浙一带中秋节会特地蒸些毛豆。毛豆在当地又称毛豆荚，而荚又与“佳”、“吉”等字谐音。