武汉产后恢复(不是“公主病”也非“玻璃心”，对抗产后抑郁症需全家“总动员”)

Posted 2023-05-30

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武汉产后恢复(不是“公主病”也非“玻璃心”，对抗产后抑郁症需全家“总动员”)

长江日报大武汉客户端2月23日讯“医生，我老婆原来蛮温柔，可是生了孩子后，像是变了一个人，脾气变得非常暴躁。”2月23日，在湖北省妇幼保健院（光谷院区），一位刚刚做了爸爸不到三个月的杨先生，带着妻子前来进行心理咨询。经过一系列检查，杨先生的妻子被确诊为产后抑郁症，需要进行系统干预。

该院妇保科主治医师、国家二级心理咨询师付晴晴表示，有些新妈妈生完孩子后一切都变了：爱哭、发脾气，怕照顾不好宝宝……这都是产后抑郁症的表现。据统计，在我国每10个产妇中，就有1个产后抑郁症。一些人误以为产后抑郁症就是玻璃心、“公主病”，一些人误以为患有产后抑郁症的妈妈会歇斯底里，会打孩子。这些误解让患上产后抑郁症的妈妈们更加痛苦。“对于产后抑郁症，产妇及家属要正视，积极面对，必要时需及时进行专业治疗。”

学会辨识是正常情绪波动还是产后抑郁症

“因为产后激素水平急剧下降及生活工作的影响，几乎所有妈妈在刚生完宝宝都会有情绪波动。”付晴晴介绍说。

有些妈妈焦虑和抑郁情绪会更加强烈，例如：情绪低落，总是感到压抑、焦虑、迷茫，甚至会因为家人朋友不经意的一句话就崩溃大哭。情绪波动大，更容易因一些小事被激怒或产生烦躁情绪。食欲明显减退。注意力无法专注，语言表达混乱、对别人提出的问题回答缓慢，记忆力减退。睡眠质量差，入睡困难、早醒、易醒、多梦。容易疲劳，即使休息或睡眠也不能恢复精力和体力。对之前喜爱的活动兴趣减退、无法从中感受到快乐，提不起精神。对生活失去信心，悲观，自卑自责，认为自己毫无价值。更严重的甚至还会伤害自己、伤害宝宝。

“如果出现以上症状，就要警惕自己是否患上了产后抑郁症”。付晴晴表示，产后抑郁症从产后1天至产后12个月都有可能出现，多在产后2周内发生，产后4-6周症状明显。

无须把产后抑郁症“妖魔化”

“目前，我国一些医院是可进行产后抑郁的筛查与干预的。”付晴晴表示，因抑郁情绪主动就诊的产妇或家属极少，原因在于很多妈妈怕把问题说出来就被贴上矫情、玻璃心，“神经病”的标签。有的妈妈甚至在筛查后，发现有产后抑郁的倾向也不愿承认。更多的是出现自伤、自杀甚至杀婴等重度产后抑郁症状时才被家属送医就诊。

其实，妈妈们不必过度担心，产后抑郁症可防可控可治，早发现早诊断早治疗，可以有效防止不良结果的发生。“我们需要关注产后抑郁症，但也无须‘妖魔化’产后抑郁症。”

付晴晴表示，一般病情较轻、病程较短的产后抑郁症患者，随着孩子的长大，若照顾孩子方面愈加得心应手，休息、睡眠好转，不良情绪逐步缓解，是有可能自行好转的。但是如果自行调节2周以上，抑郁症状仍得不到缓解，建议寻求专业人士帮助，心理医生可根据患者病情给予心理治疗，物理治疗或者药物治疗。

产后抑郁症需全家“对抗”

“在心理咨询门诊中，妈妈们哭诉，抑郁情绪的产生大多来自丈夫不作为和婆媳矛盾等问题。”付晴晴称，产后抑郁症虽然可怕，更可怕的是周围人的无视和不理解。她说，对抗产后抑郁症，家人的理解和陪伴对患者非常重要。全家人要共同努力，帮助患者一起对抗这个藏在阴影里的“情绪怪兽”。

首先是丈夫的理解与支持。丈夫要耐心倾听妻子的恐惧和担忧，对于妻子的倾诉要及时给予正常化反馈，言行上要体贴、关爱与温情，而非责怪与冷漠。患者在寻求丈夫的帮助时，可以尝试表达需求，而不仅仅是指责式的表达埋怨。

对于家人也应给予患者适当的帮助，分担家务，帮助患者照顾婴儿，清洗婴儿的衣服、尿布，二胎家庭还可帮助大孩子辅导功课、接送上学、照顾饮食等。此外，家庭应给产妇提供充足的产后日常用品，给予更多精神支持，多与其聊天沟通、鼓励赞扬，多陪伴产妇到户外游玩，放松心情。（长江日报记者张鸣唐智峰通讯员黄洁莹）

【编辑：余丽娜】

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