款护腰靠垫(护腰靠垫怎么样？)

Posted 2023-05-30

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款护腰靠垫(护腰靠垫怎么样？)

腰部支撑垫具有两种功能，一种是提醒身体保持正确的坐姿，另一种是支撑腰椎。久坐不动的上班族经常会出现慢性背痛，这是由不适当的坐姿引起的，例如弯腰和驼背。让我们来看看腰垫，以供参考。台湾行政院劳动安全与健康研究所的信息显示，坐着时腰椎的承受力是站立时的两倍。如果身体向前倾斜20度，则压力是原始压力的三倍。垫子可以减少这种破坏力并减轻腰椎负担。1.选择一个带弧度的靠垫。带弧度的坐垫比不带弧度的坐垫要好得多，并且有足够的强度支撑腰部。最好选择一个向前突出的垫子，幅度因人而异。正确的位置是从肩cap骨到臀部。选择最适合您的腰部曲线的款式。一些垫子的左侧和右侧也有凸出的弧度。台湾新新医院康复科医师林松凯认为，大多数人都不需要它。如果您经常开车，可以选择此垫子以提供更好的保护。2.选择由记忆泡沫或塑料片制成的垫子。市场上的垫子材料分为4种类型：网状，弹性棉，记忆泡沫和塑料板。一般来说，记忆泡沫和塑料板具有最强的支撑力。也有许多人将填充玩具用作垫子，并感觉其中使用的填充棉软装舒适，但是这种材料可以分散较小的压力，这对于中老年人和经历过痛苦。靠垫要先计数，然后才能倾斜。3.注意垫子的使用，无论哪种垫子，都必须依靠才能发挥作用。此外，臀部应覆盖整个座椅表面，以使下背部完全靠近椅子的背部，并且脚可以平放在地面上。这种姿势最省力，最舒适，有助于保持双腿的血液循环顺畅。瘦弱的人可以选择较厚的靠垫。如果添加垫子，但臀部不足以覆盖座椅表面，建议您将身体靠近椅子靠背，并在脚下放一个盒子，膝盖比臀部高。除了增加垫子之外，将椅子拉近桌子，或将计算机屏幕移近您，也可以减少弯曲的机会。腰围，也称为腰部支撑，主要用于辅助处理，例如腰部急性疼痛和腰椎间盘突出症。但是，有些患者在穿着时拒绝脱下腰部，并认为长期使用会支撑腰部，因此他们不害怕再次破坏腰椎和肌肉。实际上，腰部支撑仅用于下腰痛的急性期，不痛苦时佩戴腰部支撑可能会导致腰肌萎缩。腰背支撑的时间应根据背痛的情况来确定，一般以3〜6周为宜，最长使用时间不应超过3个月。这是因为在发病期间，腰部保护器的保护作用可使腰部肌肉休息，缓解肌肉痉挛，促进血液循环，有利于疾病的恢复。但是，它的保护在短时间内是被动和有效的。如果长时间使用，将减少腰部肌肉锻炼的机会，并减少腰部力量的形成。腰部肌肉将逐渐收缩并造成新的损伤。此外，大多数腰部保护套都是皮革制的，透气性很差，久而久之，很容易损坏皮肤。因此，在背部疼痛的急性期可以使用腰部支撑。如果背部疼痛得到缓解，则无需佩戴背部支撑。即使在急性期，如果躺下或晚上休息也可以将其取出。这是关于腰部支撑垫的信息。有关更多信息，您可以关注土巴兔网资讯。