随着现代人对健康、运动越来越重视，能在运动中检测健康的手环也越来越受欢迎。

那么，市面上的琳琅满目的运动手环该怎么选呢？华为和小米，哪1款手环功能更靠谱，计数更准呢？

2019年9月，《消费者报道》汇总了京东、天猫、苏宁平台上的约1.9万条消费者评价，对市面热销的17款运动手环（带显示屏）进行了分析、评价。

评价品牌

华为 、小米 、荣耀 、三星 、dido 、佳明 、Fitbit 、咕咚 、魅族 、Keep

、欧瑞特 、AMAZFIT 、全程通 、埃微 、YIBOYUAN 、乐心 、拉卡拉

评价指标

外观、屏幕、功能、准确、佩戴、续航

口碑结果

1. 推荐荣耀 手环4标准版，屏幕出色，计数准确，佩戴舒适，缺点是续航稍逊。

2. 不推荐Keep B1，外观一般，计数不准，佩戴不适，有较多消费者反应表扣易脱落，不予推荐。

3种“运动手环”，该怎么选？

目前市面上的智能佩戴设备主要有3种。

第一种是智能手表，以Apple Watch为代表，优点是能够处理各种信息包括打电话，缺点是太耗电，几乎1天1充，体积稍大，不太便于运动，且价格偏贵。

第二种是无显示屏的手环，可通过连接手机查看检测到的信息，优点是续航久，或可作为装饰品，基本上1月1~2充，缺点是脱离手机无法使用，查看信息不够便捷。

第三种，也是本刊较推荐的一种，就是带显示屏的智能手环，能记录运动消息，还能查看简单信息，如时间、步数、心率、来电提醒等，续航也不差，1月2~4充。

华为、小米手环，谁略胜一筹？

目前市面上的手环，国外较知名的有佳明、三星和Fitbit等，国内最知名要数华为和小米了。

根据2019年市场调研机构IDC发布的报告，小米、华为是中国可穿戴设备市场占有率的前两名，2019年第一季度，仅小米可穿戴设备的出货量就达到427.9万台。

结果显示，17款运动手环中，华为、荣耀、小米的3款手环都表现不错，都在前4名。

▲荣耀 手环4标准版

其中荣耀 手环4标准版表现优秀，在“屏幕”、“准确”、“佩戴”上评分都较高，缺点是“续航”稍逊。这款手环具有2.5D曲面的0.95英寸AMOLED屏幕，心率检测使用的是第三代华为的TruSeen心率技术，还结合了AI算法，宣称检测更准。较多的消费者评价“屏幕亮度高，清晰”、“测心率、步数比较准确”、“材质柔软、佩戴舒适”等。

▲小米 手环4

而小米 手环4虽然比荣耀续航能力更强，但在“外观”和“准确”上差强人意，稍逊一筹。有部分消费者反映“心率检测比标准慢10到30左右，计步也不是很敏感，要慢300”、“心率测试不准”、“外观还可以”、“色彩一般”等。

健身软件Keep的手环，表扣容易掉？

运动爱好者常用的软件Keep，也推出了1款运动智能手环Keep B1，宣称可解锁Keep内全部课程的心率模式与卡路里排行榜，基于Keep内海量的运动数据来指导训练，。

结果显示，Keep B1在“外观”、“准确”和“佩戴”上评分都较一般，尤其是消费者对“佩戴”不太满意，评分只有3.7分，虽然号称腕带使用的是TPU材质，有消费者评价“带上手腕不太舒服”、“表带不牢固，掉了”、“手环的扣设计有点问题，很容易脱落”等。

▲Keep 运动智能手环B1

另外，手环的表带因长期接触汗水、手霜等，会导致橡胶的化学降解，所以消费者如果有条件，可去实体店进行试戴，留意是否会引起过敏等问题，感受表带的舒适性。

心率、睡眠、步数监测，真的靠谱吗？

目前，手环上的功能越来越多，步数、心率、睡眠、久坐提醒、二维码支付……让人眼花缭乱，但你真的都需要这些功能么？

心率检测，可作为运动参考，但不可作为医学依据。跑步、健身运动者可参考心率来调整训练计划，还是有作用的。但给老年人量血压、心率，还是建议到医院检测，或购买专业仪器测试。

步数检测，计算有一定误差。因为步行过程中手腕会急速抖动，这种抖动就会给手环一个水平加速度，从而使传感器感受到了位移，计算有误差。

久坐提醒，需要强大的自制力。顾名思义，检测到你在办公桌前坐久了，提醒你起来活动身体。但是人一旦懒得动了，就对这种提醒视而不见了。

睡眠检测，很不靠谱。目前部分手环都是通过传感器来感受你手臂的位移，进而判断睡眠质量。也就是说你翻身越多，可能你的睡眠质量在手环眼里就越差，有消费者反映，把手环放在桌子上一晚上，手环得出的结论是睡眠质量非常好，所以某些手环也会结合心率、脉搏检测。再说，你睡得好不好，一早醒来，心里没点数么？

其余来电提醒、短信查看、二维码支付、NFC公交卡、看时间、闹钟、游泳检测、查找手机等功能不再赘述。

所以，要先确认你是否真的需要1款运动手环？然后结合你的使用场景、习惯根据功能、续航、、防水（游泳爱好者应该着重关注）等因素作出选择。

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