橙子的功效与作用(橙子直接吃=浪费？细数橙子的10种用法，真真学到了)

Posted 2023-05-30

篇首语：那些惊艳了你时光的人，不一定能温柔你的岁月。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了橙子的功效与作用(橙子直接吃=浪费？细数橙子的10种用法，真真学到了)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

橙子，是日常生活中最常见的水果，但多数人并没有很好地接受到它的营养价值，橙子到底有哪些价值呢，今天我们就来说说橙子的小知识吧！

橙子又称黄果。原产中国南部，南方各省均有分布，而以四川、广东、台湾等省栽培较为集中。15世纪初期从中国传入欧洲，15世纪末传入美洲。

橙子在中国的栽培历史悠久，其果皮含有芳香气味，古人将它用作薰香的代品。湖南省长沙市郊马王堆出土的西汉古墓文物中有本属植物的种子，据考证认为是香橙的种子——较粗大且略有棱角，色泽已变灰黑，认为当时是用作薰香料陪葬并保存尸体完整的材料之一。

橙子富含的多种维生素以及营养物质里，其中苹果酸因对人体健康做出了不小的贡献而被人的熟知。

橙子里的苹果酸为天然果汁之重要成份，与柠檬酸相比具有酸度。但味道柔和，具有较高的缓冲指数，有特殊香味，不损害口腔与牙齿，代谢上有利于氨基酸吸收，不积累脂肪，是新一代的食品酸味剂，被生物界和营养界誉为“最理想的食品酸味剂”。

玫子给大家简单地整理了一下日常中，橙子常用的10种方法，一起来看看：

1、 橙花蜜促进消化吸收

饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。

2、橙花蜜缓解咳嗽助睡眠

橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

3、橙汁卸妆深层清洁皮肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。敏感的肌肤也可以放心使用，但洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

4、盐味橙汁补充体力更佳

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，且能提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐，补充体力的效果更是明显。

5、橙皮磨砂去死皮

将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。同时橙皮中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

6、橙瓣眼膜滋润补水效果佳

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以促进吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，达到滋润作用。

7、橙皮香包能催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

8、橙瓣沙拉增强免疫力

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

9、橙皮按摩消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

10、橙皮沐浴保湿、嫩肤

泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在秋冬使用。

那么你知道橙子全身都是宝吗？