植物有机硒蛋白(硒对桥本患者非常重要,可以降低甲状腺抗体,但不是补充酵母硒)
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植物有机硒蛋白(硒对桥本患者非常重要,可以降低甲状腺抗体,但不是补充酵母硒)
在科普了大量的关于桥本的文章后,令人欣慰的是大多数的桥本患者都有意识的开始补充硒了。
关于硒的内容之前我们花了大量的章节系统的讲过了。
硒对桥本患者的重要性
硒在甲状腺功能中扮演着非常重要的角色,作为催化剂它可以将无活性的T4转化为有生物活性的T3,并保护甲状腺细胞远离甲状腺激素合成过程的氧化损伤。
缺硒被认为是桥本甲状腺炎的一种触发因素。
硒可以降低TPO抗体水平,减少甲状腺细胞氧化损伤,因为硒在会被用于合成硒蛋白参与制造过氧化谷胱甘肽, 专门去除甲状腺激素T4到T3转化过程中产生的过量过氧化氢,并将过氧化氢分解成水分子,减少甲状腺氧化损伤。
为什么很多患者补硒没有效果?
正因为这样很多医生也注意到了硒的作用,在被诊断桥本的时候都会开硒给患者。
但是大多数的人补充后并没有降低抗体水平,症状也没有得到很大的改善,这是为什么呢?
在我收到很多患者给我发来的照片,发现大多数的人正在补充硒酵母片。
天呀,看来很多医生还没有意识到桥本对很多物质特别敏感,而医院给到的硒产品多数是硒酵母,而酵母本身就是一种致敏源。
还记得我们讲过桥本的常见致敏源:麸质,乳制品,豆制品,添加糖,酵母。
正因为酵母是桥本的常见过敏原,因此很多包子,馒头我们都不推荐摄入,因为是需要酵母发酵的。
不仅如此,硒酵母片还含有许多辅料,你可以通过产品的原料查看。
我们知道营养补充剂当然是越简单越好,对于桥本患者,最好可以购买产品时候有明确标注无麸质,无豆制品等字样。
桥本患者对这类辅料也许是敏感的,如果肠漏十分严重,甚至可能会导致抗体水平更高。
以上是补硒无法降低桥本抗体的原因之一。
应该如何补充硒呢?
硒用量的范围很窄, 每天低于100微克的剂量可能不足以改善桥本的症状,但每天超过800微克的剂量可能会产生毒性危害你的身体健康。
硒中毒的症状包括胃肠紊乱,脱发,头发和指甲的变化,疲劳,周围神经病变,易怒,大蒜味的呼吸,发烧,恶心和皮肤黄疸样的黄色。
硒的推荐摄入量是60μg,最高可耐受量是400μg,针对桥本问题一般推荐量是200μg,这个量是相对安全的。
需要注意的是,你一定不能重复补充,因为复合维生素产品或护肝产品往往也会添加有硒,你自己不懂看标签的话可能会补多。
也就是说,额外补硒的量是总共200μg硒,推荐用硒代蛋氨酸的形式。
如果补硒是有效的话,3个月内应该会观察到抗体下降,因此强烈建议复查TPOAb和TgAb,并且最长不要超过6个月。
关于硒的科普,我们今天就到这里啦,如果还有其他想要了解的欢迎评论去留言。
最后,大家一直询问如何综合调理,如果有时间的话,想系统学习,可以具体看专栏课程
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