椅子靠背需要什么材料弹性(坏习惯伤了腰椎，肾宝片也救不了，不如学学怎么选人体工学椅)

早在10年前，卫生部统计数据显示，我国腰椎病患者就已突破2亿，近年来更是呈年轻化趋势发展，不仅广大打工族深受其害，其魔爪也伸到学生身上。许多公司、学校使用的椅子无法给年轻人的腰椎提供必须的保护，久坐会给身体带来巨大的伤害，工作学习效率也无法保障，甚至会影响孩子身体发育和健康。因此，选购一张舒适的人体工学椅就显得非常重要。

那什么才叫做“人体工学椅”呢？简单来讲，所谓人体工学椅就是考虑到每个人的体型都不一样，因此在椅子设计上添加多项调节功能，使产品更容易适合使用者的体型和习惯，达到让身体舒适和健康的目的，真正做到“以人为本”的科学理念。

1、坐姿怎样最舒服？看靠背、坐垫设计

选择人体工学办公椅，首先要看靠背和坐垫的设计。人体工学办公椅的靠背一般都拥有S型曲线，为腰部、背部提供良好的支撑；坐垫也会使用中部下凹、前端下倾的设计，贴合臀部和大腿曲线，分散压力、让血液循环更顺畅。

材质方面，靠背和坐垫都会选用弹性和透气性都比较好的材质，例如网布，不仅有弹性和透气性的优势，坐感较为舒适，使人久坐不累，在造型上也更加时尚、简约，更受年轻工薪族和学生喜爱。

2、坐垫什么高度让腿部最舒服？可调节高度是必备

坐垫多高更合适？按照人体工学，双脚平放于地面，脚腕、膝盖可以保持约90°直角，此时的坐姿最舒适。如果座垫过高，大腿受到压迫，而小腿和脚部会充血，出现腿脚酥麻的不适感；如果座垫过低，大腿的一部分悬空，全身的压力集中在臀部和一部分大腿，受力面积减少，同样会引起身体下半部分不适。

而不同人的身高、腿长各不相同，都有对应不同的坐垫高度范围，尤其是学生正处于长身体的时期，相隔几个月身高可能就不太一样，因此十分有必要具备可调节高度的功能。

此外，升降气压杆的质量也很重要，劣质气压杆可能会产生爆炸事故，损害身体。一般来说，获得SGS认证的气压杆，其质量水平都较为优秀。

3、坐垫长度也会影响到下肢和腰椎舒适度

靠背、坐垫的曲线和可调节高度功能会影响身体舒适度，但其实还有一点，坐垫的长度经常被忽略。

座垫太短，臀部和大腿的受力面积减少，受到的压力更大，造成不适；座垫过长，腰背无法获得靠垫的支撑，很容易就变成驼背的坐姿，加上学生很容易养成习惯，久而久之就会导致腰肌劳损，离腰椎病也就不远了。

所以人体工学椅需要有一个长度合适的坐垫。人体工程学告诉我们，膝盖后方与座垫沿不贴合，留有一点空隙，大腿尽量全部坐于座垫之上，或者像，而腰部也能靠到腰枕上，这样臀部和大腿的单位受力更小，坐的时间也更为持久。

4、腰枕的高度决定腰椎的健康程度

正确的坐姿，使用者的后背一定要靠在靠背上，尤其是腰部要顶到腰枕（又称为腰托、腰靠、顶腰等），给腰椎提供必要的支撑，让脊椎正常S型曲线保持自然，可以让学生养成良好的习惯，减少驼背、腰椎病的可能性，同时呼吸顺畅、提高工作学习效率。

目前主流的腰枕设计有独立腰枕和一体化腰枕两种，而我们选择办公椅时要特别注意腰枕需要具有一定的弹性，这样在背部稍离开一点，或者在左右转身时，腰部都能得到腰枕的有力支撑。

5、后仰功能，可以让工作学习之余有更好的休憩

在长时间的工作、学习（或者游戏）之后，一次舒适的休憩可以让身体迅速恢复良好的状态。选择人体工学椅，最好选择具有背垫后仰功能。椅背后仰细节也有讲究，当人体以135°仰躺时，臀部和大腿所承受的部分压力会分摊到背部，身体感觉更舒适，更不容易疲劳，得到更为舒适的休息体验，帮助人们快速恢复精力。

6、可升降、旋转的头枕，给颈椎更好的保护

在你希望后仰休憩和午休的时候，一个符合人体工程学的头枕，可以让你的头部有支撑的位置，可升降、旋转的人性化设计则可以支撑到颈椎第三节到第七节的位置，能够有效的缓解颈椎的疲劳，防止骨刺或慢性颈椎退化的情形。

7、稳固可靠的做工，是人体工学发挥作用的基础

有些工厂将椅子做得很好看、或者人体工学做得多出色，但如果没有坚固耐用的骨架结构，再好的功能和设计都是做无用功。

尤其是气压杆、托盘和五星脚，一定要稳固、承重力强，最好能通过国际通用的质量认证，例如气压杆有SGS认证会比较好。其它配件也要使用优质的材质或者结构设计，例如世纪年华这一款护脊工学椅，在靠背和扶手使用加强型PP聚丙烯塑料材质，拥有优良的力学性能和耐热、耐腐蚀性能，多层底盘和铝合金五星脚也提供了足够强的承重力，可以安心使用。

为了孩子或自身的健康，专注人体工学椅的世纪年华建议您从上面这7个方面来评判和选择办公椅。此外还要提醒您需要注意的另外三件事情：

第一、不要久坐，平均一个小时左右就要站起来舒展一下身体、活动下颈椎和腰椎；

第二、可以搭配可以升降的书桌或办公桌，实现坐站交替，保持身体健康，提高学习和工作效率；

第三、选择带调节角度、高度的显示器，或者安装支架，将屏幕调整到合适的高度和角度，让自己的颈椎更舒适，避免颈椎疾病。