酸奶和什么水果绝配
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篇首语：药农进山见草药，猎人进山见禽兽。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了酸奶和什么水果绝配相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
酸奶和什么水果绝配
1、苹果+酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。2、黄瓜+酸奶黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。3、香蕉+酸奶香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况。可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减少其他食物的摄入，起到减肥效果。4、木瓜+酸奶木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。5、经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，美中不足的是酸奶比较缺乏维生素C，因此若能与水果搭配一起食用，营养价值会大大上涨。 相关参考
柿子所含的维生素比一般水果高一倍以上，常吃对人体的健康非常有帮助。同时柿子可以补充人体内养分及细胞内液，起到润肺的作用，且能活血消炎改善心血管功能。柿子和桃子搭配榨汁加上牛奶，不但可以养颜美容、还能润...
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正确炒红枣的方法(天冷了，红枣和苹果是绝配，我家隔2天就喝，很多人不懂有什么用)
...易口干舌燥，嗓子不舒服，吃不好睡不香。这时需要吃些水果补充营养，可天太冷了，很多人看到水果就不想吃，这可怎么办呢？我来教您一招，把水果煮成清润的汤水，不仅补充了水分和营养，还能抵御寒冷。煮这道简单又好...
...可以开胃又能减肥，水果捞的原料很简单，用各种水果和酸奶，就可以完成做好的水果捞，自己在家里也可以做水果捞，把新鲜的水果切好，加入酸奶也可以放少量的西米露和椰奶，会让水果捞的口感更好，营养价值也很高，入...
1、水果可以和酸奶一起吃，因为酸奶营养丰富但维生素C含量比较少，与水果一起吃刚好起到弥补的作用。但是酸奶和水果最好不要一次吃太多，两者具有润肠通便的作用，食用过多可能会导致腹泻、腹痛的情况。2、酸奶不能和...
1、自制水果味酸奶:将水果切碎直接加到酸奶杯中，或者将水果和酸奶同时放入搅拌机搅拌，方便营养。2、酸奶充当果酱：酸奶可以代替三明治中的果酱。3、自制酸奶水果酸奶慕斯卷：最重要过程是做慕斯蛋糕。4、水果酸奶冰...
1、准备温开水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克。现将杯子放入开水中煮5分钟消毒，晾干待用，将全脂奶粉倒入温水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均匀搅拌。2、准备材料：香蕉、橙子、猕猴桃、苹果、酸奶，先给水果去皮，...
1、苹果×酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。2、黄瓜×酸奶黄瓜本身也是...
...净的碗或碟，将这些果蔬全部装进去。3、将好一多原味酸奶或营养快线(冰激凌口味)随意的洒在这些果蔬上面，吃的时候拌匀就可以了。4、酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发...
1、做水果沙拉通常选用较稠的酸奶。2、做水果沙拉的酸奶可以选择低脂的品种，这样的酸奶粘稠度较合适，做出的水果沙拉会更美观。选择粘稠度合适的酸奶，也可以品尝到水果的清爽感。3、另外，做水果沙拉所选择的水果最...